国家队女子铁饼组备战奥运会专项能力训练特点分析

发布时间：2017-06-26 07:19

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【摘要】：在2007年之后,女子铁饼成绩优秀且能达到62米以上的运动员已经有6名,这说明女子铁饼这个项目在我们国家的田径运动中已经初具规模,有了一个良好的发展环境,这也说明该项目的整体水平有所提高,在世界的“大舞台”上已有了举足轻重的位置。篇论文的核心内容是专项能力训练的特点。因此,在跟踪研究与服务期间,从运动学、训练学方面进行了较为深入的研究,并不断地与教练员一同探讨,笔者在此篇文章中对我国女子铁饼运动员的赛前准备期的专项能力与技术训练比例是如何安排的做了详细的分析研究,希望能够从多方面提高和深化我们对铁饼专项能力训练关键性问题的认识。了解他们的能力发展水平和运动成绩,研究和分析促进国家女子铁饼组运动成绩提高的关键能力素质要素,为进一步提高国家女子铁饼组运动训练的科学性、针对性和实效性,提供有价值的训练参考依据。专项能力能提高运动员控制身体的能力,专项技术能决定项目能否提高成绩,所以两者兼备对成绩的提高起着重要的作用；重大比赛的正常、超常发挥,是训练成果得以实现的重要标志同时也是训练的根本目的；防御和避免项目所特有的、局部易发性损伤的发生,是维护系统训练顺利运行的基本保障。通过对整个训练周期的调查跟踪,根据对整个训练过程的内容方法及训练手段的归纳总结,并结合我国国家队女子铁饼运动员的专项能力及其目前的发展状况,我们发现我国国家女子铁饼队整体训练内容的安排过程的设计是合理有效的,在这之中,专项能力和技术训练的内容、方法和手段以及单元训练课的安排有以下特征：1、在赛前阶段的一个训练周期内,力量和技术训练占据主导位置,力量训练分为技术辅助力量和最大力量,也就是本文中所说的一般能力训练和专项能力训练。除这两项能力训练外最重要的就是技术训练,每天的训练计划和训练内容也是围绕着这三种训练开展的。2、在铁饼训练所指的专项能力是指专项投掷能力及专项力量,在形成投掷的专项能力的过程中,可以选择使用不同重量,不同类型的器材进行投掷,重复的进行原地或旋转投掷是非常有效的。3、专门能力练习,有着相当详细的目标,严谨地遵从技术动作的结构、发力的特殊性以及相应肌肉按照顺序发力等一系列的内、外双层因素,且根据指定的目标和任务,在既定的训练计划安排下高质量地完成练习内容。4、从整体的训练安排内容来看,技术课所包含的项目和专项能力的项目,两者之间是相互融合的,这是国家女子铁饼集训队特有的风格。围绕着专项能力开展的一系列训练,目标是提高和促进专项成绩的增长。
【关键词】：女子铁饼 备战 能力训练 技术
【学位授予单位】：西安体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G824.2
【目录】：

• 摘要3-5
• Abstract5-8
• 1. 引言8-12
• 1.1 选题依据8
• 1.2 研究意义8-9
• 1.3 国内外研究现状9-12
• 1.3.1 国内研究现状9-11
• 1.3.2 国外研究现状11-12
• 2. 研究对象与研究方法12-14
• 2.1 研究对象12
• 2.2 研究方法12-14
• 2.2.1 跟踪记录法12-14
• 2.2.2 文献资料法14
• 2.2.3 专家访谈法14
• 3. 研究内容14-26
• 3.1 专项能力14-16
• 3.1.1 专项能力的概念14-15
• 3.1.2 专项能力训练方案的制定15
• 3.1.3 专项能力与一般能力的区别15-16
• 3.2 专项能力训练的手段16-20
• 3.3 专项能力训练在训练课中安排的比例20-21
• 3.4 专项能力训练的作用21-22
• 3.5 赛前训练计划说明22-26
• 4. 结论26-28
• 5. 致谢28-29
• 6 参考文献29-31
• 攻读学位期间取得的研究成果31-32
• 承诺书32

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本文编号：485309