山东师范大学女子排球队体能训练现状及对策研究

发布时间：2017-08-25 06:38

  本文关键词：山东师范大学女子排球队体能训练现状及对策研究

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【摘要】：随着国家教育部、体育部等部门对于排球运动的大力重视，增加了越来越多的排球赛事。目前，高校高水平排球队也被认为是国家女子排球队的后备力量之一。从而越来越多的高校对排球项目的支持，高校参与排球运动的积极性高涨。而随着排球新规则的出台和和排球技战术要求不断变化的要求，以及高校大学生排球水平的迅速发展，，排球项目对于体能的要求越来越高。因此，如何发展运动员身体素质水平，进而提高高校运动技术水平与运动竞技能力，是当前排球工作者应解决的问题。 本文采用了运动训练学理论的分析山东师大女排运动员体能训练的现状。主要从山东师大女排的实际出发，采用不同的训练手段和方法，针对运动员身体素质的不同以及不同位置运动员所需要的体能要求对运动员进行系统的体能训练，以达到良好的体能训练效果集及预防和减少运动损伤为目的。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、个案分析法等研究方法。以13名山东师大女排队员按照位置进行分组对比。得出以下结论： 1、山东师大女排这些年所取得的优异的运动成绩和个人能力的提高最主要的原因是针对队伍和不同位置的运动员进行系统的体能训练。 2、山东师大女排的体能训练计划是一套相对合理化、科学化、有针对性的训练方法。 3、影响山东师大女排体能训练主要是训练时间与学习时间的矛盾、教练员班子的不完善和场地设施的配备等原因。
【关键词】：排球队员 体能训练 身体素质
【学位授予单位】：山东师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G842
【目录】：

• 中文摘要5-6
• Abstract6-8
• 1. 选题依据及意义8-10
• 1.1 选题依据8-9
• 1.2 选题意义9-10
• 2 文献综述10-14
• 2.1 体能的特征10
• 2.2 排球运动的规律和排球运动员的体能特征10-13
• 2.3 我国高校高水平排球运动队体能训练的现状13-14
• 3. 研究方法14-15
• 3.1 文献资料法14
• 3.2 专家访谈法14-15
• 3.3 个案分析法15
• 4. 研究结果与分析15-33
• 4.1 山东师范大学女子排球队的基本情况15-17
• 4.1.1 山东师范大学的排球队运动成绩情况15-16
• 4.1.2 运动员基本情况16
• 4.1.3 排球队场地、设施情况16-17
• 4.2 山师大女排运动员体能训练（频次、方法、计划与内容）对于山师女排队员个人能力、运动成绩及运动损伤的影响17-32
• 4.2.1 山东师大女排运动员训练频次17-18
• 4.2.2 山东师大女排运动员训练方法18-19
• 4.2.2.1 力量素质18
• 4.2.2.2 灵敏素质18-19
• 4.2.2.3 耐力素质19
• 4.2.2.4 柔韧素质19
• 4.2.2.5 速度素质19
• 4.2.3 山东师大女排运动员赛季前体能训练周训练计划与内容19-26
• 4.2.4 山东师大女排体能训练对个人能力的影响26-29
• 4.2.5 山东师大女排的体能训练对运动成绩影响29-31
• 4.2.6 山师大女排的体能训练对运动损伤的影响31-32
• 4.3 影响高校高水平女排运动队体能训练的因素32-33
• 4.3.1 场地设施配备32
• 4.3.2 训练时间与学习时间的矛盾32
• 4.3.3 教练班子的完善32-33
• 5. 结论与对策33-34
• 5.1 结论33
• 5.2 对策33-34
• 参考文献34-36
• 致谢36

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前10条

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本文编号：735635