减脂护肝健身操的创编及其健身效果分析

发布时间：2017-08-26 08:29

  本文关键词：减脂护肝健身操的创编及其健身效果分析

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【摘要】：研究目的：本研究拟创编一套适合脂肪肝人群的减脂护肝健身操,探究该种健身方法能否缓解和改善其症状,进而探索体育锻炼对脂肪肝预防与治疗功效的原理,从而达到指导人们科学地参与健身活动,提高人们对运动防治疾病的认识,促进体质健康的目标。研究方法：对实验组研究对象实施12周的减脂护肝健身操的运动干预,对对照组研究对象实施三套一级大众健美操的运动干预,两组研究对象在实验开始前一天与实验结束后一天在相同条件下测试所需各项指标。研究减脂护肝健身操的创编目的、创编过程、运动干预过程中相关因素的监控、以及减脂护肝健身操的健身效果等。研究结果：1.减脂护肝健身操对脂肪肝的有效率达77.5%,对轻度脂肪肝的改善效果尤为明显。2.研究对象在减脂护肝健身操的运动锻炼后内脏脂肪比例有明显的下降3.经过12周的减脂护肝健身操的运动锻炼后,研究对象的TC和TG有非常显著的下降,HDL-C较运动前有较为显著的提高,而LDL-C有显著性下降。4.研究对象在经过12周的减脂护肝健身操的运动锻炼后,ALT,AST水平均有非常显著的降低。5.通过12周的减脂护肝健身操的运动锻炼,研究对象的ALP,CHE水平均有明显改善,其中,CHE水平变化尤为明显,有极为显著性差异,ALP水平有显著性差异。研究结论：减脂护肝健身操可以改善脂肪肝患者的肝脏B超声像图,降低体重,改善身体成分,提高肝脏代谢功能。通过科学合理有计划地进行减脂护肝健身操运动锻炼,可以作为防治脂肪肝的一项有效地预防措施,值得广泛推广。
【关键词】：减脂护肝 健身操 创编 健身效果
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G831.3
【目录】：

• 中文摘要5-6
• abstract6-10
• 1 前言10-11
• 2 文献综述11-28
• 2.1 脂肪肝的研究概况11-21
• 2.1.1 脂肪肝的概念11
• 2.1.2 脂肪肝的流行病学调查及危害11-13
• 2.1.3 脂肪肝的发病机制13-14
• 2.1.4 脂肪肝的治疗研究现状和存在问题14-16
• 2.1.5 与脂肪性肝病密切相关的血液指标16-21
• 2.2 有氧运动及其对机体影响的研究21-24
• 2.2.1 有氧运动概述21-22
• 2.2.2 有氧运动对机体产生的作用22-24
• 2.3 健身操的创编及其对机体产生的影响研究24-28
• 2.3.1 健身操的发展研究24-27
• 2.3.2 健身操的健身功能研究27
• 2.3.3 健身操对机体的影响研究27-28
• 3 研究对象与方法28-34
• 3.1 研究对象的筛选28-29
• 3.2 研究方法29-34
• 3.2.1 文献资料法29
• 3.2.2 实验法29-32
• 3.2.3 统计分析方法32-34
• 4 研究结果与分析34-59
• 4.1 减脂护肝健身操的创编理论研究34-38
• 4.1.1 减脂护肝健身操的创编目的34-35
• 4.1.2 减脂护肝健身操的创编原则35-37
• 4.1.3 减脂护肝健身操的创编思路37-38
• 4.2 减脂护肝健身操的创编应用研究38-45
• 4.2.1 减脂护肝健身操的创编特点38-40
• 4.2.2 减脂护肝健身操的动作设计特征40-44
• 4.2.3 减脂护肝健身操运动干预的负荷特点44-45
• 4.3 减脂护肝健身操的健身效果研究45-56
• 4.3.1 运动前后研究对象体重和身体成分的变化45-47
• 4.3.2 运动前后研究对象的血脂水平的变化47-49
• 4.3.3 运动前后研究对象的GPT,GOT水平的变化49-51
• 4.3.4 运动前后研究对象的ALP,LDH,CHE水平的变化51-55
• 4.3.5 运动前后研究对象的肝脏B超声像图检查结果的变化55-56
• 4.4 减脂护肝健身操的推广研究56-59
• 4.4.1 减脂护肝健身操推广的必要性56-57
• 4.4.2 减脂护肝健身操推广的措施和途径57-59
• 5 结论和建议59-62
• 5.1 结论59-60
• 5.2 建议60-62
• 缩略词表62-63
• 致谢63-64
• 参考文献64-69
• 附录69-78
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果78

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本文编号：740677