第一届青运会武汉市U16男子足球队赛前（预赛）训练负荷（有氧供能、乳酸供能）特征研究

发布时间：2017-10-08 14:19

  本文关键词：第一届青运会武汉市U16男子足球队赛前（预赛）训练负荷（有氧供能、乳酸供能）特征研究

  更多相关文章： U16男足 跑动距离 心率 负荷强度

【摘要】：我国足球运动水平落后的原因是多种因素的,最直接原因的是我国从事足球运动员的人数与国外发达国家相比较所占人口比例远远不足,尤其是我国青少年从事足球的运动员,比起其他运动项目的参与普遍偏低。以往的教训告诫我们:我国足球之所以落后的根源问题就是对青少年足球培养的不重视。我国缺乏青少年足球运动员的培养原因之一是因为成年足球运动员的水平普遍不高。成年足球运动员水平不高的其中原因之一是怕逼抢,在青少年足球训练中同样如此。有氧技术训练都没有问题,但是在乳酸供能下的高强度对抗上就显得薄弱。这是因为其一对乳酸供能下的对抗不重视,其二是没有好的监控手段进行。现国内有一项先进的科研项目,可以对乳酸供能进行监控,统计出足球运动员在进行乳酸供能下的对抗数据,为足球专项训练的科学化提供有力保障。本文运用文献资料法、专家访谈法、录像视频分析法、数理统计法、心率和跑距监控法、临场统计法采集该球队在热身训练课、4V4和5V5训练课、有氧跑训练课以及比赛的运动员负荷数据并进行统计分析,探讨武汉U16男足在训练和比赛中所呈现出心率、跑动距离、负荷强度的情况和特征。通过“跑动距离”和“心率”两项生理指标客观科学的了解球队训练的负荷水平,以期为同年龄段的男足训练提供一个参考的标准。笔者重点讨论了4V4和5V5训练课的负荷特征。因为在设备的监控下,进行这样高强度、多组次、规定的多间歇负荷强度,通过统计数据,才能发现队员身的乳酸耐力等是否能承受接近比赛强度甚至高于比赛强度负荷量的能力,确保武汉U16队在青运会预赛中具有充足的体力,发挥出较高的水平。通过对武汉U16男子足球队在备战青运会前40天的训练课中得出以下结论:1.通过仪器对武汉U16队进行4V4训练的监控,就可以看到被监控的队员在4V4训练课中,多节多间歇,反复的高对抗的强度下,所表现出的心率状态及体能状况、心肺供能恢复能力等。我们可以依据科学数据来验证队员们在训练中状态的上升及下降,制定出一套有计划的、科学的、适合每个人的负荷量的训练任务,使每一个队员都可以通过这套监控仪器,发现自身条件的优点与不足,然后不断的提高自身能力。2.武汉U16队比赛的负荷特征因其具体位置不同而呈现出不同的强度和量度表现。中后卫与前锋在整体负荷量度上不高,前锋队员更多体现在专项速度和速度耐力。边后卫运动员在现在足球发展趋势下越来越强调专项耐力及其恢复速度。后腰队员是全队核心,也因此承受负荷最大,持续的高强度运动能力是影响中场队员发挥的主要因素。同时个别球员会因个人机能因素等在负荷指数上表现出一定的特殊性,应该加以重视。3.重点队员在比赛中因不同的位置,不同的身体条件呈现出不同的负荷特征,就算两个相同位置的队员也会有不同的运动规律。重点球员的发挥影响着整支球队的发挥,教练员应教导队员合理运用体能,使球队融合为一个整体。4.武汉U16队与卓尔U19队4V4训练课相比较可以得出,从生理学上U19年龄段的身体发育要强于U16年龄段,但是在4V4训练课负荷量相同的情况下,武汉U16队员所表现出竞技状态和体能储备要高于卓尔U19队员,完成起来也更轻松。这反映出武汉U16队经过了赛前40天的科学训练,队员都已基本可以承受并按照要求完成4V4高强度的负荷量,这也为武汉U16队可以在青运会预赛阶段以第一名出现提供重要的保障。
【关键词】：U16男足 跑动距离 心率 负荷强度
【学位授予单位】：武汉体育学院
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G843
【目录】：

• 摘要5-7
• Abstract7-11
• 1 前言11-15
• 1.1 选题依据11-12
• 1.2 研究目的及意义12-15
• 1.2.1 研究目的12
• 1.2.2 研究意义12-15
• 2 文献综述15-23
• 2.1 国内外研究现状15-19
• 2.1.1 有关国内心率研究15-18
• 2.1.2 有关国外心率研究18-19
• 2.1.3 综述19
• 2.2 运动负荷的定义19-20
• 2.3 反应运动负荷强度的指标—心率20-21
• 2.3.1 足球心率评价的生理基础20
• 2.3.2 心率的评价标准20-21
• 2.4 影响心率的因素21-22
• 2.4.1 外界因素21
• 2.4.2 个人因素21
• 2.4.3 心理因素21-22
• 2.5 反应训练负荷强度的指标—活动距离22-23
• 2.5.1 足球活动距离评价的现实意义22
• 2.5.2 活动距离中活动形式的划分22-23
• 3 研究对象与方法23-29
• 3.1 研究对象23
• 3.2 研究方法23-24
• 3.2.1 专家访谈法23-24
• 3.2.2 文献资料法24
• 3.2.3 数理统计法24
• 3.2.4 录像与视频分析法24
• 3.2.5 心率和跑距监控法24
• 3.2.6 临场统计法24
• 3.3 测试仪器的信效度及测试过程24-25
• 3.4 武汉U16男足训练周期划分25-27
• 3.5 球队位置划分27-29
• 4 研究结果与分析29-47
• 4.1 武汉U16男子足球队赛前训练课研究29-37
• 4.1.1 有氧跑训练课负荷特征29-31
• 4.1.2 热身课负荷特征31-32
• 4.1.3 4V4、5V5训练课负荷特征32-37
• 4.2 训练负荷特征在真实比赛中的检验分析37-39
• 4.2.1 后卫比赛心率及活动距离特征38-39
• 4.2.2 后腰比赛心率及活动距离特征39
• 4.2.3 前锋比赛心率及活动距离特征39
• 4.3 重点球员在比赛中的负荷特征39-42
• 4.4 武汉卓尔U19队与武汉市U16队负荷的比较42-47
• 5.结论及建议47-49
• 5.1 结论47
• 5.2 建议47-49
• 参考文献49-51
• 攻读学位期间发表的学术论文51-52
• 致谢52-53

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前5条

1 陈正;蒋宏伟;陈莉;汪黎明;孙江宁;杨麟;黄香伯;胡亚斌;路鹏;;国家女子网球队冬训备战实时监控的初步研究[J];成都体育学院学报;2008年01期

2 张大超;;运动训练过程监控基本理论体系的构建[J];武汉体育学院学报;2007年12期

3 肖天;;重视训练学理论对训练实践的指导作用[J];体育文化导刊;2006年07期

4 胡国鹏,刘无逸,向剑锋;最大耗氧量速度运动时的生理负荷分析及意义[J];体育科学;2005年08期

5 叶国鸿,潘月顺,罗旭;优秀中长跑运动员赛前训练运动负荷敏感指标特征分析[J];北京体育大学学报;2005年01期

中国博士学位论文全文数据库 前1条

1 吴卫兵;我国优秀羽毛球运动员运动训练机能监控及其决策支持系统研究[D];上海体育学院;2009年

中国硕士学位论文全文数据库 前1条

1 王莉;对我国六名高水平女子中长跑运动员竞赛期专项训练负荷变化的分析[D];北京体育大学;2006年

，

本文编号：994496