功能动作筛查在竞走运动员训练中的应用

发布时间：2017-10-09 05:38

  本文关键词：功能动作筛查在竞走运动员训练中的应用

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【摘要】：功能动作筛查(FMS)作为运动员身体基本能力的评估标准和潜在伤病的检测系统,通过7个功能动作(深蹲、跨栏架、分蹲、肩部灵活性、主动直腿上抬、躯干稳定性俯卧撑、旋转稳定性)对运动员进行测试,去发现运动员存在的身体运动链、身体稳定性、关节灵活性和身体平衡等一系列基础能力问题来减少运动员潜在的伤病。竞走项目是一个对运动员体能及技术都有很高要求的运动项目,在高强度专项训练过程中,由于身体疲劳和周期性的动作重复,身体很可能出现功能受限和身体代偿等情况。因此合理利用功能动作筛查对竞走运动员基本动作质量进行定期评估,对竞走运动员运动损伤的预防以及训练成绩的保持有重要意义。本文运用文献资料法,专家访谈法,通过对专家进行干预训练内容、竞走项目以及功能动作筛查等方面进行详细的访谈,为训练提供了实践指导和理论知识；运用spssl6.0分析不同性别、不同训练年限的运动员在FMS测试得分中有无显著性差异；运用录像记录运动员在FMS测试中动作模式,分析运动员在测试中出现的错误动作模式；对北体大竞走队八名运动员进行实验干预训练,提高FMS测试动作质量来预防运动损伤,本文的研究对象为32名竞走运动员的FMS测试得分,实验对象为北体大竞走队8名队员,通过研究得出以下结论：(1)竞走运动员在FMS测试中整体表现比较好,主要原因是竞走属于对称、协调性运动项目,其中表现最好的动作是仰卧直膝上抬测试,表现最差的动作是躯干旋转稳定性测试。(2)通过对比研究发现竞走男、女运动员和不同专项训练年限运动员的FMS测试得分在统计学上均没有显著性差异,男性运动员核心稳定性要好于女性运动员,而女性运动员在柔性灵活性上要好于男性运动员。专项训练时间短的运动员在FMS测试得分要好于专项训练时间长的运动员。(3)总结出竞走运动员在FMS测试中常出现的错误动作特征,主要原因可能是长期的专项化训练过程中容易忽视身体功能的均衡发展,导致身体部分功能受限。(4)FMS干预训练计划可以有针对性的进行训练,分为基础阶段,提高阶段和强化阶段来提高FMS测试动作。(5)使用功能动作筛查对竞走运动员进行定期检测,找出运动员身体存在的薄弱环节,给予有针对性的训练纠正,提高FMS测试动作质量,能有效预防竞走运动员的运动损伤和优化竞走运动员的专项技术动作,从而达到提升运动员的运动成绩的效果。
【关键词】：竞走 FMS 功能动作筛查 运动员
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：G821
【目录】：

• 摘要5-7
• ABSTRACT7-12
• 1 前言12-15
• 1.1 选题依据12-14
• 1.1.1 预防运动损伤迫在眉睫12-13
• 1.1.2 功能动作筛查在预防运动损伤中的广泛应用13-14
• 1.2 研究目的及意义14-15
• 2 文献综述15-27
• 2.1 相关概念的界定15-16
• 2.1.1 功能动作15
• 2.1.2 功能动作筛查15-16
• 2.2 功能动作筛查国内外研究现状16-23
• 2.2.1 国内研究现状16-19
• 2.2.2 国外对功能动作筛查研究现状19-23
• 2.3 我国竞走运动员运动损伤的研究和竞走技术、体能的研究现状23-27
• 2.3.1 竞走运动员运动损伤研究现状23-24
• 2.3.2 竞走项目体能训练研究现状24-25
• 2.3.3 竞走项目技术特征研究现状25-27
• 3 研究方法与对象27-31
• 3.1 研究对象27
• 3.2 干预对象27
• 3.3 研究方法27-31
• 3.3.1 文献资料法27-28
• 3.3.2 专家访谈法28
• 3.3.3 测试法28-29
• 3.3.4 实验法29
• 3.3.5 录像记录法29
• 3.3.6 数理统计法29
• 3.3.7 观察法29-30
• 3.3.8 逻辑分析法30-31
• 4 结果与分析31-55
• 4.1 竞走运动员功能动作筛查结果与分析31-35
• 4.1.1 参加功能性动作筛查运动员的基本情况31
• 4.1.2 FMS测试结果与分析31-35
• 4.2 结合竞走项目特征对竞走运动员FMS易出现的低分动作分析35-41
• 4.2.1 深蹲35-37
• 4.2.2 跨栏架37-39
• 4.2.3 分蹲39-40
• 4.2.4 躯干稳定性俯撑40-41
• 4.2.5 躯干旋转稳定性41
• 4.3 干预对象功能动作筛查结果及分析41-55
• 4.3.1 干预对象的基本信息41-42
• 4.3.2 干预对象筛查结果的分析及问题诊断42-47
• 4.3.3 竞走运动员FMS解决方案47-48
• 4.3.4 干预对象错误动作模式的干预方案与效果48-53
• 4.3.5 FMS测试得分提高后对竞走运动员的影响53-55
• 5 结论与建议55-57
• 5.1 结论55
• 5.2 建议55-57
• 致谢57-58
• 参考文献58-60
• 附录60-73
• 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果73

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本文编号：998460