正念训练和放松训练对中学生考试焦虑的干预研究

发布时间：2017-12-27 08:38

  本文关键词：正念训练和放松训练对中学生考试焦虑的干预研究　出处：《天津师范大学》2013年硕士论文　论文类型：学位论文

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【摘要】：目的： 探讨中学生考试焦虑状况、分析放松训练和正念训练两种训练方法对考试焦虑干预效果的异同,以期为降低考试焦虑提供更加有效的干预方法。 材料与方法： (1)以天津市某中学高中学生为调查对象,运用考试焦虑量表(TAS)进行预测调查,有效问卷147份。(2)后通过张贴广告形式,招募有效被试37人,随机分成三组,对照组12人,正念训练组13人和放松训练组12人,运用考试焦虑量表(TAS)和状态-特质焦虑量表(STAI)进行前后测。(3)对照组不给予任何干预,正念训练组进行正念训练(每周二下午活动课,时间40分钟,共七次),放松训练组进行放松训练(每周一下午活动课,时间20分钟,共七次)。 结果： (1)预测中考试焦虑状态考试焦虑的检出率为86.5%。其中轻度考试焦虑比例为19.7%,中度为56.5%,重度为23.8%。 (2)考试焦虑水平的变化在干预前后的比较中可以发现,对照组考试焦虑水平无明显变化(p0.05),正念训练组和放松训练组考试焦虑水平都显著降低(p0.01)。 (3)状态特质焦虑水平变化在干预前后的比较中发现,对照组的状态焦虑(S-AI)前后有显著差(p0.05),正念组和放松训练组状态焦虑无明显变化p0.05)；对照组和放松训练组的特质焦虑(T-AI)前后无显著差异(p0.05),正念训练组特质焦虑水平显著降低(p0.01)。 (4)后侧方差分析和事后检验结果不同干预方式不能影响学生状态焦虑(S-AI)得分,但是对考试焦虑(TAS)和特质焦虑(T-AI)得分有显著影响,事后检验结果表明,对于考试焦虑的缓解,正念训练组优于放松训练组(p0.05),放松训练组和对照组无显著差异(p0.05),对于特质焦虑的缓解,正念组优于对照组(p0.05),正念组和放松训练组无显著差异(p0.05)。 结论： (1)放松训练与正念训练都对考试焦虑有显著的缓解作用。但正念训练效果较放松训练效果好。 (2)两种训练并不能有效改善学生的状态焦虑,但在改善学生的特质焦虑上,正念训练比放松训练更有效。
[Abstract]:Objective:
【学位授予单位】：天津师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2013
【分类号】：B844.2

【参考文献】

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本文编号：1340973