听歌看电视乃至发呆，谁都该选择适合自我的放松方式

发布时间：2021-08-01 02:17

　　<正>看电视,让人得到了休息,这其实是不言自明的常识。但许多人类学家、社会学家、营养和健康专家都警告认为,看电视会让人沉迷",我们将终日陷在沙发里吃着薯条用小眼睛盯着方形小盒子,变成头脑腐朽的懒鬼。"过度看电视,或者从事其他任何娱乐性的消遣,其实都是有问题的。英国学者、主持人克劳迪娅·哈蒙德所著的《深度休息:在焦虑时代治愈自己的10个心理学方案》一书提出",谁说我们必须充分利用地球上的每一分钟去做积极、富有挑战、有趣和令人难忘的事情?" 

【文章来源】：小康. 2020,(30)

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