有压力?试试这五个小妙招

发布时间：2021-08-24 21:52

　　<正>压力,对每个人来说都不可避免,有时还会对身心产生巨大影响。因此,掌握科学有效应对压力的方法尤为重要。基于应对压力的神经心理机制与认知神经科学和临床心理学实践经验,向大家推荐应对压力有一定效果的五种技术。 

【文章来源】：秘书工作. 2019,(01)

【文章页数】：3 页

【文章目录】：
生命线自我觉察技术
ABC认知管理技术
STOP愤怒情绪调节技术
腹式呼吸技术
身体扫描技术



本文编号：3360788