新型冠状病毒肺炎疫情下公众的心理应激反应及对策

发布时间：2022-01-08 00:23

　　新型冠状病毒肺炎疫情的肆虐,对公众的生命安全和心理健康造成严重影响。本文通过探索心理应激过程,从认知、情绪和行为三个方面总结新型冠状病毒肺炎疫情发生后公众常见的心理应激反应,并基于心理应激系统模型,提出疫情下公众的心理应激应对策略,提高个体的自我调适能力,以期为疫情所致的公众心理应激应对提供有效的参考。 

【文章来源】：探求. 2020,(03)

【文章页数】：7 页

【文章目录】：
一、心理应激对心理健康的影响
    （一）心理应激的内涵
    （二）心理应激与心理健康的关系
二、新型冠状病毒肺炎疫情下公众的心理应激反应
    （一）情绪反应
        1. 疫情的传染性和弥散性导致公众恐慌情绪。
        2. 疫情的不确定性引发公众的焦虑紧张。
        3. 全球疫情爆发导致公众心态从生命安全焦虑转变为生存危机焦虑。
    （二）认知偏差
    （三）非理性行为
三、基于心理应激系统模型的心理健康应对策略
    （一）认知重建
        1. 辩证看待疫情的影响。
        2. 增强自信，提升对疫情的科学认知。
        3. 合理摄取信息。
    （二）情绪管理
        1. 情绪宣泄，舒缓压力。
        2. 注意力转移，缓解情绪。
        3. 放松训练，愉悦身心。
    （三）行为调节
        1. 合理规划日常生活和规律作息，保持稳定感和秩序感。
        2. 积极运动，激发积极情绪。
        3. 培养爱好，重建积极稳定状态。
    （四）社会支持


【参考文献】：
期刊论文
[1]重大疫情下我国公众急性应激障碍对负性情绪的影响——社会支持的调节作用[J]. 郭磊,徐飘燃,姚菲,张菲倚,齐乐,杨发辉.  西南大学学报(自然科学版). 2020(05)
[2]社会心态、情感治理与媒介变革[J]. 周晓虹.  探索与争鸣. 2016(11)



本文编号：3575545