认识我们的情绪和意志——怎样让人们充满干劲

发布时间：2023-11-27 18:31

　　<正>提到情绪,猛然一说也许我们会感到陌生,但细想来看,情绪一直陪伴在我们左右。工作中,看到宝宝的微笑、得到雇主的认可,我们会感到喜悦。面对宝宝的哭闹不止、雇主的误解,我们会感到伤心难过。无论是喜悦,还是伤心难过这些都属于情绪。意志,是指我们主动设立一个目标,并通过努力克服困难、采取各种行动去实现目标

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【文章目录】：
情绪理论及意志活动过程
意志活动中的情绪调节
    (一) 表达自己的情绪
    (二) 亲近大自然
    (三) 进行适当的运动
    (四) 聆听欢快或舒缓的音乐
    (五) 保证充足的睡眠



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