安徽省大学生体育锻炼与情绪和睡眠状况的相关性研究

发布时间：2017-09-19 04:06

  本文关键词：安徽省大学生体育锻炼与情绪和睡眠状况的相关性研究

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【摘要】：目的研究体育锻炼与大学生的情绪和睡眠状态的相关,为改善大学生心理健康状况提供参考。方法随机抽取安徽省3所高校556名在校本科生,采用自编体育锻炼调查问卷调查体育锻炼情况,采用匹茨堡睡眠质量指数量表、青少年亚健康多维评定问卷、抑郁自评量表、焦虑自评量表分别调查被试睡眠状况、心身健康和情绪状况。结果在平时学习的时间花费上,锻炼组与非锻炼组分别为(4.16±2.70),(3.66±2.56)h,差异有统计学意义(P=0.02)。锻炼组抑郁自评量表得分明显低于非锻炼组,主观睡眠质量和睡眠潜伏期分量表明显低于非锻炼组,差异均有统计学意义(P值均0.05)。睡眠在体育锻炼对情绪状态的预测中起到部分中介作用。结论体育锻炼越积极的大学生情绪和睡眠状况越好。体育锻炼干预可通过影响睡眠对情绪产生积极的影响。
【作者单位】： 安徽医科大学体育教学部;安徽医科大学公共卫生学院;
【关键词】： 身体锻炼 情绪 睡眠 统计学 学生
【基金】：安徽省教育厅高校省级人文社会科学重点研究项目(SK2014A272) 安徽省教育厅高校省级自然科学重点研究项目(kj2013A165)
【分类号】：B842
【正文快照】： 调查显示,我国大学生心理健康状况不容乐观,抑郁、躯体化、敌对等方面的心理健康问题高于全国青年常模[1]。其中情绪障碍是影响大学生心理健康的最主要危险因素[2-3]。情绪障碍轻则使人紧张焦虑、缺乏自信,影响学习和社会功能,重则导致各种心身疾病,甚至出现精神障碍和自杀行

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本文编号：879383