剔除非特异因素后考察正念训练对大学生心境状态的影响

发布时间：2017-09-22 15:48

  本文关键词：剔除非特异因素后考察正念训练对大学生心境状态的影响

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【摘要】：目的:通过设立非特异因素对照组来考察正念训练对大学生心境状态的影响,以了解正念训练的效果在剔除非特异因素(如霍桑效应、安慰剂效应、团体情景影响)后是否存在。方法:将招募的55名大学生随机分成3组,其中系统正念训练组(n=17)参加每周1次集中正念训练,并进行至少每周4次的个别正念练习;团体正念训练组(非特异因素对照组;n=18)只参加集中正念训练而不进行个别练习;对照组(n=20)不参加任何训练。实验持续6周。用简式心境状态量表(BPOMS)评估3组训练前后的心境变化,BPOMS包含5个消极情绪分量表和2个积极情绪分量表,并能得出心境失调总分(TMD)。结果:训练前后三组量表得分差值的比较显示,系统正念训练组TMD及疲劳、慌乱、精力分量表得分差值均高于团体正念训练组与对照组(均P0.01)。对每组训练前后配对样本t检验显示,训练后,系统正念训练组TMD及5个消极情绪分量表得分均下降,2个积极情绪分量表得分均上升(均P0.05);团体正念训练组紧张分量表得分下降(均P0.05);对照组各项得分差异均无统计学意义(均P0.05)。结论:正念训练对改善心境有较明显效果,而且是在剔除非特异性因素后的独立作用。
【作者单位】： 浙江大学心理健康教育与咨询中心;
【关键词】： 正念 非特异性因素 霍桑效应 心境状态
【基金】：浙江大学第六期学生思想政治教育与管理研究立项重点课题
【分类号】：B844.2
【正文快照】： 正念(Mindfulness)强调以一种觉察、接受、非评价性的态度来体验当下,通过将注意力专注于呼吸、声音或身体感觉等内在或外在的感觉刺激上,不断地觉察心念的流动,从而逐步地提升对于身心状态的专注力与觉察力m。经过长期正念训练的个体,能够经常处于对当下事件的存在与觉察的状

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前1条

1 游永豪;祁国鹰;温爱玲;;体育科学实验研究中有“前测数据”的重复测量设计的统计分析方法的探讨[J];体育科学;2010年02期

【共引文献】

中国期刊全文数据库 前10条

1 刘晓云;游永豪;;有两个及以上“重测因素”数据资料的分析方法在体育科学中的应用研究[J];北京体育大学学报;2011年06期

2 刘全;张勇;;24式太极拳运动对不同人群血压、心率变异的影响[J];北京体育大学学报;2011年12期

3 陈彬;罗维武;施光，

本文编号：901701