南京市初中生不良姿态调查与干预

发布时间：2020-10-31 13:24

　　 背景:青少年是国家和民族的未来,青少年的身心健康问题一直都是学者们关注的重点。早在07年北京市国民体质监测中心机构对青少年儿童的形体进行测量,结果发现八成的青少年儿童存在着不良姿态问题。尤其是很多女生由于青春期的快速生长发育,会因为身体的快速变化胸部的发育而有意识的含胸、圆肩从而形成驼背的不良姿态。随着社会水平的飞速发展、竞争日益激烈。在忙碌高压的生活环境下,人们往往会忽略对自身姿态的要求。当身体长期维持错误的日常动作模式(如站、坐、走等)时,会形成一系列以圆肩、颈前伸、高低肩、骨盆前倾等身体姿态异常问题。因此,身体姿态问题不容小觑。研究目的:本研究通过对中学生身体姿态进行测量,探究现阶段中学生的身体姿态水平及存在的常见异常问题。分析身体姿态异常问题的影响因素,对不良姿态问题的学生进行针对性的干预并验证其有效性,旨在制定、推广针对性模块化的干预方案,以促进学生的健康发展。研究方法:本研究在南京市南师大附属实验学校随机抽取201名初一到初三的学生作为姿态评估对象,通过身体姿态评估系统,筛查出常见的姿态异常问题。根据测量结果结合学生参与实验的意愿,筛选出36名优秀身体姿态的学生(A组)和60名不良身体姿态的学生(B组)进行6周的实验干预。将两组学生各自随机分到干预组与对照组,分别为优秀身体姿态对照组A1(n=18)、优秀身体姿态干预组A2(n=18)、不良身体姿态组B1(n=30)、不良身体姿态组B2(n=30)。研究结果:针对本次调查,发现72%的学生处于不良姿态水平,均存在着不同程度的身体姿态异常问题,仅有28%的学生身体姿态处于优秀水平。且女生不良姿态的发生率略高于男生。测量结果发现,整体上看头部前后倾斜(81%)、头部左右侧倾(89%)、骨盆前后倾斜(81%)、骨盆左右倾斜(84%)、高低肩(75%)是好发问题。局部上看,头部前倾(69%)、骨盆前倾(61%)、圆肩(52%)、头部左倾(48%)、骨盆右倾(46%)、右肩高(45%)。经过六周实验干预,不良姿态组的学生头前倾、骨盆前倾、骨盆侧倾、圆肩、高低肩问题均得到了明显的改善,身体姿态的水平均从不良转为优秀。而优秀姿态组的学生身体姿态水平也保持在优秀水平甚至更倾向于优+水平。反之,经过六周的空白对照,不良姿态组的学生身体姿态异常程度更加严重。同时,优秀姿态组的学生也逐渐出现了异常姿态问题。研究结论:(1)大部分学生的身体姿态均处于不良水平,其中,异常姿态问题发生率较高:骨盆侧倾、高低肩、头前倾、骨盆前倾、圆肩。姿态不良的学生出现异常问题往往是两个及以上,其中头部侧倾与头部旋转、高低肩、肩部旋转具有一定的相关性。(2)此阶段的学生处于生长发育的高峰期,高压忙碌的环境因素等外界干扰下,若不重视身体姿态、不加强姿态教育、不对失衡的肌肉进行干预,优秀身体姿态易发展为不良姿态。(3)6周的实验干预不仅对不良姿态起着显著的治疗效果,同时对于处于优秀姿态水平的学生也起到了良好的预防效果。
【学位单位】：南京体育学院
【学位级别】：硕士
【学位年份】：2020
【中图分类】：G804.49
【部分图文】：

第24页在不良身体姿态的初期，肌肉失衡中缩短的肌肉由于过度的紧张限制了血流量，形成了肌肉局部缺血。肌肉缺血是疼痛产生的直接原因。有研究表明，肌肉的血流量与肌肉收缩或活动程度成反比，当肌肉收缩程度超过10%时，身体不能维持稳态，而当肌肉收缩程度在50%—60%时，肌肉的血流量几乎为零[81]。不良的姿态导致紧张的肌肉活动增加、局部缺血，从而迫使肌肉进行无氧代谢并增加了乳酸和其他刺激性代谢产物的堆积。使得局部缺血的肌肉开始反射性收缩，加重了肌肉力量的失衡、不良姿态的产生，进入了疼痛痉挛循环（如图1）。图1疼痛痉挛循环（2）骨骼肌肉系统的失衡不良姿态带来的关节对位对线的不良，对骨骼、肌肉、关节、韧带产生了不良的影响。关节对位对线的不良使得骨骼以及相关联的关节无法发挥最佳功能，并且骨骼和关节所受的压力增大，可能导致骨骼、关节变形。在理想的体态下，作用于软组织上的张力最校如果机体的对位对线是在肌肉保持主动或被动收缩的情况下，那么肌肉会逐渐适应该体态，从而导致结构性肌节数量减少、长度缩短以及肌腱长度缩短。这种情况被称为适应性缩短。肌肉紧张度的增加可能最初出现在关节对位对线不良的地方。随着其他肌肉开始适应这种异常，问题会逐步扩大。起初是局部，即受影响关节周围的跨关节肌肉，然后远处的肌肉也受到影响，最终发展为全身疼痛，疼痛的位置通常距离最初的异常部位较远。关节对位对线不良可能对肌肉造成的整体影响：肌无力的发生概率增加、可能

中央线对齐且平行于中央的纵向线分开。以上步骤重复四次，依次进行受试者前后左右四个面的静态姿势拍摄。身体姿态测量完成。第六步：仪器的整理：协助测量完身体姿态的受试者清理身上的宽胶带和骨性标识点（需重复使用）。收拾好实验仪器，清理测试场地的杂物和废弃消耗物。第七步：数据的处理：将拍摄好的四个方向的照片导入笔记本，软件分析系统会定义一个坐标系，自动计算受试者身上的骨性标点的位置偏移距离、角度和足底压力分布的数据，再结合以上的数据生成身体姿态的评估报告以及身体各部分的评分情况。测试完毕。图2身体姿态测量仪器

第35页参考美国物理治疗协会骨科分会的临床实践指南以及体态矫正指南（图3）的处理原则[82-84]：a.矫正骨骼的对位对线不良b.解决肌肉失衡问题：平衡肌肉我们需手法松解拉伸与力量训练解决肌肉平衡和肌肉激活时序以恢复到之前的力量和灵活性。对过紧的肌肉进行扳机点松解以及进行拉伸，过弱的肌肉进行肌肉力量训练。c.改善关节活动度：关节活动度松动，恢复正常的关节对位。d.纠正错误的动作轨迹并进行日常功能性锻炼。e.家庭作业（由于本实验对象学校是寄宿学校，家庭作业为第三项的每周三次的大课间时间的运动干预监督）f.患者教育图3选自《体态矫正指南》肌肉拉伸与训练建议本实验干预分为三大项，分别是宣传正确的身体姿态认知教育（心理上）、手法治疗改善肌肉力量失衡（结构上）、运动干预训练肌肉的协调力量耐力以及正确运动模式的重建（功能上）三大项。
【参考文献】

相关期刊论文 前10条

1 胡新贞;;试析结合肌筋膜链理论与形体训练纠正不良身体姿态[J];当代体育科技;2015年33期

2 周斌;赵自平;王治国;兰海峰;吴冬冬;;支具治疗青少年特发性脊柱侧弯的研究进展[J];中国当代医药;2015年13期

3 陈芳;王晓红;王科平;;自编韵律操对肩关节手法松解术后患者肩关节活动恢复的影响[J];解放军护理杂志;2014年23期

4 皮可有;许远理;;情绪躯体语言与具身情绪[J];牡丹江教育学院学报;2014年02期

5 李秀东;李磊;白海军;邹继华;;颈椎康复操对颈椎病患者康复训练效果的影响[J];中国康复理论与实践;2013年12期

6 赵娜;万凯;;腘绳肌训练纠正骨盆前倾疗效观察[J];临床医学;2013年11期

7 韦贵康;刘建航;安连生;王明杰;姚民安;彭新静;杨祖毅;杨宇;黄勇;;试论不良的生活、工作姿态对脊柱与四肢病损的影响[J];天津中医药;2011年05期

8 林娜;;孩子的不良走姿危害身体健康[J];中华家教;2011年05期

9 欧阳海云;;体育教学中如何培养学生正确走姿问题初步探究[J];科技信息;2010年34期

10 蒋玉梅;;青少年异常身体姿势现状的特征分析[J];北京体育大学学报;2010年10期

相关硕士学位论文 前10条

1 盛俊龙;北京市儿童青少年身体姿态现状及测试方法的研究[D];北京体育大学;2019年

2 吴琼;北京市小学高年级学生驼背的致因及干预研究[D];北京体育大学;2019年

3 王文浩;慢性颈痛大学生的整体姿态分析[D];广州体育学院;2018年

4 李秀凤;小学高年级上交叉综合症学生运动干预的实验研究[D];河北师范大学;2017年

5 王蕴琦;胸腹式呼吸训练对上交叉综合征影响的研究[D];北京体育大学;2017年

6 宋亚平;静态姿势评估在跆拳道项目运动损伤预防中的应用研究[D];北京体育大学;2016年

7 李辉;交通银行员工身体姿态评估与干预研究[D];北京体育大学;2015年

8 徐文婷;对上海小学低年级学生身体正确姿态培养的研究[D];上海师范大学;2013年

9 郑泽铭;人的坐姿检测方法及行为劝导研究[D];浙江大学;2013年

10 张亚强;不同重量书包对肥胖儿童上下楼梯时步态及足底受力影响的研究[D];山东体育学院;2011年

本文编号：2864001