LTAD理论视域下我国青少年铁人三项运动员体能训练内容优化研究
发布时间：2021-01-03 22:09
铁人三项是一项体能主导类异项组合的竞速型运动项目,长距离、高强度的竞赛逼迫运动员必须具备良好、充沛的体能才能完成全程。运动环境和竞技方式复杂多变,其由天然公开水域游泳、公路自行车和公路跑步三种不同动作技能组合,对运动员动作技能的熟练程度与运动能力提出了明确要求和完成标准,而在竞赛过程中运动员如何保持最大平均速度完成全程是赢得比赛的关键所在。因此,体能是运动员获取比赛胜利、保持优异表现、维持高速移动和实现战术目标的核心要素。体能水平的高低是制约青少年铁人三项运动员竞技表现的主要因素,体能在青少年铁人三项比赛中占据了重要的地位,是运动员制胜的法宝。通过对国家青少年铁人三项集训队实地观察,发现集训队的体能训练存在“训练规划不系统、训练目标不明确、动作设计不科学、训练内容不得当”等等弊端,从而导致我国青少年铁人三项运动员的基础体能储备不足、专项运动能力发展滞后、整体竞技水平与欧美等铁人三项运动强国差距较大。为了能够进一步提升我国青少年铁人三项运动员的基础体能储备和专项运动能力,有必要结合青少年铁人三项运动员身心发展阶段的特点和铁人三项三个子项的竞技能力特征,根据不同年龄阶段青少年铁人三项运动的...
【文章来源】： 卞正庭 武汉体育学院
【文章页数】：64 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
研究的主要技术路线示意图
4青少年铁人三项运动员综合身体能力发展的理论基础23图4-1青少年铁人三项运动员运动能力长期发展规划示意图（1）基础练习阶段：喜欢铁人三项的儿童将在教练的引导下，开始系统学习铁人三项各子项的基础动作技能，该阶段训练的主要目标是掌握游泳、自行车和跑步的动作技能，并在练习过程中注重动作的质量和准确性，强度不宜过大，训练量可以视技能掌握情况适当增加。（2）学会训练阶段：在前期运动技能学习的基础之上，进一步掌握游泳（以自由泳为主）、自行车和跑步的专项动作技能，此阶段重点是关注儿童、青少年运动员技术动作熟练程度，同时根据不同专项动作技能掌握情况适当增加训练量与强度，提高运动员在运动情境下运用不同动作技能的实战能力。（3）为了训练阶段1、2：在全面掌握铁人三项不同子项动作技能的同时，进一步发展青少年铁人三项运动员技能与体能相融合的综合能力。此阶段重点关注运动员各项身体指标和身体素质，重视基础体能的储备，注重运动员全面发展，为下一步运动员参与比赛建立良好基础体能；（4）为比赛而训练阶段：此阶段训练重点以提升青少年运动的专项技术和专项体能为主，进而不断夯实能力基础，为稳步提升其竞技综合能力打下坚实基础，同时，应通过以赛带练的方式，不断通过铁人三项比赛实战，提高青少年运动员在实战情景下运用专项技能、合理分配体能以及战术运用能力。（5）为取胜而训练阶段：此阶段应重点关注运动员的竞技表现，通过补足能力短板，均衡全面发展的专项体能训练设计，进一步提升运动员的专项体能储备，为优化竞技表现奠定坚实基矗
硕士学位论文MASTER"STHESIS244.4运动能力长期发展模型（LTAD）的理论基础4.4.1不同年龄男、女运动员运动能力长期发展规划与组织实施运动员长期发展（Long-TermAthleteDevelopment）模型是上世纪90年代加拿大学者伊斯特巴依首创的科学化、系统化、周期性的青少年运动能力长期规划发展的理论体系。该理论体系依据青少年身心发展的阶段特点，有针对性地制定青少年运动员运动能力的长期发展规划。通过将运动兴趣启蒙作为运动生涯开始直至其结束进行系统、统筹规划，持续提高不同年龄阶段运动员的运动能力，充分挖掘儿童、青少年的运动潜能，以培养儿童、青少年对于体育运动兴趣和爱好为切入口，科学、系统地促进儿童、青少年科学、系统、均衡地发展终生运动能力，培养其终身参与体育锻炼的意识。图4-2运动员长期发展（LTAD）模型（资料引自：Long-TermAthleteDevelopmentStrategy,SwimmingCanada，Otawa，2008）如图4-2所示，该模型以生物年龄作为监测运动员运动能力发展的风向指标，依据不同年龄阶段儿童、青少年身心发展基本规律，注重横向阶段划分、长期规划发展，强调纵向综合能力培育，全面均衡发展。在青少年铁人三项运动员运动能力长期发展的过程中，充分考虑其身体素质发展“窗口”敏感期，关注其运动能力的长期持续发展，而非完全注重训练“功利”结果，并通过检测青少年PHV（身高增长高峰期）和PWV（体重增长高峰期）计算出不同运动员个体的身体素质发展的敏感关键期，并有针对性组织训练，达到事半功倍的训练效应。4.4.2不同年龄阶段男、女运动员运动能力长期发展的生理适应青少年时期是其神经肌肉系统和身体素质快速发展的重要阶段，此阶段不仅是提升
【参考文献】：
期刊论文
[1]功能性体能训练对青少年艺术体操运动员专项素质的影响[J]. 秦渝珂,彭莉,胡诗晴. 西南师范大学学报(自然科学版). 2020(04)
[2]核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用研究[J]. 冼锦彬. 当代体育科技. 2020(07)
[3]青少年游泳运动员专项力量素质训练研究[J]. 黄秀凤,张艳. 青少年体育. 2019(12)
[4]浅析青少年网球运动员体能训练理念及训练内容[J]. 肖鹏. 当代体育科技. 2019(35)
[5]我国铁人三项运动员体能训练的必要性分析[J]. 朱宇. 四川体育科学. 2019(05)
[6]青少年体能训练中Cross fit训练模式的应用研究[J]. 高淦. 运动精品. 2019(10)
[7]青少年体能训练的设计与应用分析[J]. 杨扬. 当代体育科技. 2019(26)
[8]青少年游泳核心稳定性训练模式的探索与实证研究[J]. 卞军义,薄欣颖,郑仕斌. 西安体育学院学报. 2019(02)
[9]儿童青少年时期游泳运动员长期发展理论模型研究[J]. 张腾,温宇红,沈宇鹏. 中国体育科技. 2018(04)
[10]青少年体能训练的设计与应用[J]. 陈晓娩. 运动. 2018(13)
博士论文
[1]论异属多项组合项群竞技选手培养过程的多元性特征[D]. 孙良勇.北京体育大学 2006
[2]体能训练基本理论与我国高水平篮球运动员体能训练研究[D]. 刘庆山.北京体育大学 2004
硕士论文
[1]武汉卓尔职业足球俱乐部U19梯队2018赛季体能训练特征的研究[D]. 刘建威.武汉体育学院 2019
[2]我国青少年铁人三项运动员培养现状及可持续发展的研究[D]. 孟小琛.北京体育大学 2015
[3]国家优秀男子铁人三项运动员高原训练期间身体机能变化特征的研究[D]. 宋凯.曲阜师范大学 2015
[4]基于赛制特征的我国优秀铁人三项运动员训练安排的研究[D]. 吴宗岱.北京体育大学 2012
[5]我国场地自行车青少年基础训练关键问题研究[D]. 姚立兵.北京体育大学 2011
[6]优秀铁人三项运动员训练效果的评价及身体机能监控的初步研究[D]. 刘静.北京体育大学 2007
[7]优秀皮划艇激流回旋运动员身体形态特征及部分运动素质监测指标探究[D]. 陈松.北京体育大学 2006
本文编号：2955568
【文章来源】： 卞正庭 武汉体育学院
【文章页数】：64 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
研究的主要技术路线示意图
4青少年铁人三项运动员综合身体能力发展的理论基础23图4-1青少年铁人三项运动员运动能力长期发展规划示意图（1）基础练习阶段：喜欢铁人三项的儿童将在教练的引导下，开始系统学习铁人三项各子项的基础动作技能，该阶段训练的主要目标是掌握游泳、自行车和跑步的动作技能，并在练习过程中注重动作的质量和准确性，强度不宜过大，训练量可以视技能掌握情况适当增加。（2）学会训练阶段：在前期运动技能学习的基础之上，进一步掌握游泳（以自由泳为主）、自行车和跑步的专项动作技能，此阶段重点是关注儿童、青少年运动员技术动作熟练程度，同时根据不同专项动作技能掌握情况适当增加训练量与强度，提高运动员在运动情境下运用不同动作技能的实战能力。（3）为了训练阶段1、2：在全面掌握铁人三项不同子项动作技能的同时，进一步发展青少年铁人三项运动员技能与体能相融合的综合能力。此阶段重点关注运动员各项身体指标和身体素质，重视基础体能的储备，注重运动员全面发展，为下一步运动员参与比赛建立良好基础体能；（4）为比赛而训练阶段：此阶段训练重点以提升青少年运动的专项技术和专项体能为主，进而不断夯实能力基础，为稳步提升其竞技综合能力打下坚实基础，同时，应通过以赛带练的方式，不断通过铁人三项比赛实战，提高青少年运动员在实战情景下运用专项技能、合理分配体能以及战术运用能力。（5）为取胜而训练阶段：此阶段应重点关注运动员的竞技表现，通过补足能力短板，均衡全面发展的专项体能训练设计，进一步提升运动员的专项体能储备，为优化竞技表现奠定坚实基矗
硕士学位论文MASTER"STHESIS244.4运动能力长期发展模型（LTAD）的理论基础4.4.1不同年龄男、女运动员运动能力长期发展规划与组织实施运动员长期发展（Long-TermAthleteDevelopment）模型是上世纪90年代加拿大学者伊斯特巴依首创的科学化、系统化、周期性的青少年运动能力长期规划发展的理论体系。该理论体系依据青少年身心发展的阶段特点，有针对性地制定青少年运动员运动能力的长期发展规划。通过将运动兴趣启蒙作为运动生涯开始直至其结束进行系统、统筹规划，持续提高不同年龄阶段运动员的运动能力，充分挖掘儿童、青少年的运动潜能，以培养儿童、青少年对于体育运动兴趣和爱好为切入口，科学、系统地促进儿童、青少年科学、系统、均衡地发展终生运动能力，培养其终身参与体育锻炼的意识。图4-2运动员长期发展（LTAD）模型（资料引自：Long-TermAthleteDevelopmentStrategy,SwimmingCanada，Otawa，2008）如图4-2所示，该模型以生物年龄作为监测运动员运动能力发展的风向指标，依据不同年龄阶段儿童、青少年身心发展基本规律，注重横向阶段划分、长期规划发展，强调纵向综合能力培育，全面均衡发展。在青少年铁人三项运动员运动能力长期发展的过程中，充分考虑其身体素质发展“窗口”敏感期，关注其运动能力的长期持续发展，而非完全注重训练“功利”结果，并通过检测青少年PHV（身高增长高峰期）和PWV（体重增长高峰期）计算出不同运动员个体的身体素质发展的敏感关键期，并有针对性组织训练，达到事半功倍的训练效应。4.4.2不同年龄阶段男、女运动员运动能力长期发展的生理适应青少年时期是其神经肌肉系统和身体素质快速发展的重要阶段，此阶段不仅是提升
【参考文献】：
期刊论文
[1]功能性体能训练对青少年艺术体操运动员专项素质的影响[J]. 秦渝珂,彭莉,胡诗晴. 西南师范大学学报(自然科学版). 2020(04)
[2]核心力量训练在青少年皮划艇体能训练中的应用研究[J]. 冼锦彬. 当代体育科技. 2020(07)
[3]青少年游泳运动员专项力量素质训练研究[J]. 黄秀凤,张艳. 青少年体育. 2019(12)
[4]浅析青少年网球运动员体能训练理念及训练内容[J]. 肖鹏. 当代体育科技. 2019(35)
[5]我国铁人三项运动员体能训练的必要性分析[J]. 朱宇. 四川体育科学. 2019(05)
[6]青少年体能训练中Cross fit训练模式的应用研究[J]. 高淦. 运动精品. 2019(10)
[7]青少年体能训练的设计与应用分析[J]. 杨扬. 当代体育科技. 2019(26)
[8]青少年游泳核心稳定性训练模式的探索与实证研究[J]. 卞军义,薄欣颖,郑仕斌. 西安体育学院学报. 2019(02)
[9]儿童青少年时期游泳运动员长期发展理论模型研究[J]. 张腾,温宇红,沈宇鹏. 中国体育科技. 2018(04)
[10]青少年体能训练的设计与应用[J]. 陈晓娩. 运动. 2018(13)
博士论文
[1]论异属多项组合项群竞技选手培养过程的多元性特征[D]. 孙良勇.北京体育大学 2006
[2]体能训练基本理论与我国高水平篮球运动员体能训练研究[D]. 刘庆山.北京体育大学 2004
硕士论文
[1]武汉卓尔职业足球俱乐部U19梯队2018赛季体能训练特征的研究[D]. 刘建威.武汉体育学院 2019
[2]我国青少年铁人三项运动员培养现状及可持续发展的研究[D]. 孟小琛.北京体育大学 2015
[3]国家优秀男子铁人三项运动员高原训练期间身体机能变化特征的研究[D]. 宋凯.曲阜师范大学 2015
[4]基于赛制特征的我国优秀铁人三项运动员训练安排的研究[D]. 吴宗岱.北京体育大学 2012
[5]我国场地自行车青少年基础训练关键问题研究[D]. 姚立兵.北京体育大学 2011
[6]优秀铁人三项运动员训练效果的评价及身体机能监控的初步研究[D]. 刘静.北京体育大学 2007
[7]优秀皮划艇激流回旋运动员身体形态特征及部分运动素质监测指标探究[D]. 陈松.北京体育大学 2006
本文编号：2955568
本文链接：https://www.wllwen.com/shoufeilunwen/shuoshibiyelunwen/2955568.html
