发展性间歇游泳训练对于青年男性身体成分与耐力素质影响的研究
发布时间：2022-02-17 12:51
目的:本研究以南京市青年男性社会人群为例,通过年龄、身高的筛选,并选择有一定游泳运动基础的40人随机分为对照组与实验组。分别对两组受试者进行实验前后的体重、骨骼肌、体脂肪、BMR、PBF、WHR等身体成分指标检测,以及俯卧撑、1.5英里测试等耐力素质指标测试,旨在探究两种不同游泳训练方法对青年男性身体成分与耐力素质的影响,从而为社会人群的日常锻炼提供有效的训练方法与实践依据。并为游泳健身提供一种科学有效有规律的详细训练内容。方法:研究通过运用文献资料法、问卷调查法、实验法、访谈法、数理统计法等方法对南京市喜玛拉雅游泳健身会所的泳客进行的两种不同方式游泳训练的效果进行分析。对对照组成员进行为期12周的短负荷充分休息方式游泳训练,对实验组成员进行为期12周的发展性间歇游泳训练。两组成员在实验期间,都要求正常饮食,除训练外不得进行其它运动和重体力劳动,维持正常作息。实验结束后对受试者实验前后对测得的数据进行对比分析,进而得出研究结果。结论:12周发展性间歇游泳训练对于青年男性体脂肪的降低有明显作用,并且通过体脂肪含量大幅降低,引起实验组受试人员体重、PBF、WHR的明显下降;但12周发展性间...
【文章来源】：南京体育学院江苏省
【文章页数】：65 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的及意义
2 文献综述
2.1 游泳运动在全民健身中崛起
2.2 当代青年的亚健康状态与运动需要
2.2.1 当代青年的亚健康状态
2.2.2 当代青年的运动需要
2.3 身体成分与耐力素质对人体的影响极其相互关系
2.3.1 身体成分对人体的影响
2.3.2 耐力素质对人体的影响
2.3.3 身体成分与耐力素质在健康体适能中的重要意义
2.4 发展性间歇训练的构成、原则及作用
2.4.1 发展性间歇训练的构成
2.4.2 发展性间歇训练的原则
2.4.3 发展性间歇训练的在运动训练中的作用
2.5 国内外研究现状
2.5.1 国外研究现状
2.5.2 国内研究现状
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 访谈法
3.2.3 问卷调查法
3.2.4 实验法
3.2.5 数理统计法
4 实验结果
4.1 对照组短负荷充分休息方式游泳训练前后身体成分与耐力素质的变化
4.1.1 对照组短负荷充分休息方式游泳训练前后身体成分的变化
4.1.2 对照组短负荷充分休息方式游泳训练前后耐力素质的变化
4.2 实验组发展性间歇游泳训练前后身体成分与耐力素质的变化
4.2.1 实验组发展性间歇游泳训练前后身体成分的变化
4.2.2 实验组发展性间歇游泳训练前后耐力素质的变化
4.3 对照组与实验组不同游泳训练12 周前后测试结果对比
4.3.1 对照组与实验组实验前后身体成分指标对比
4.3.2 对照组与实验组实验前后耐力素质对比
5 实验结果分析
5.1 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对青年男性身体成分的影响
5.1.1 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性体重的影响
5.1.2 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性骨骼肌的影响
5.1.3 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性体脂肪的影响
5.1.4 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性BMR的影响
5.1.5 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性PBF的影响
5.1.6 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性WHR的影响
5.2 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对青年男性耐力素质的影响
5.2.1 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性肌肉耐力影响
5.2.2 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性心血管耐力的影响
6 结论与建议
6.1 结论
6.1.1 发展性间歇游泳训练对于青年男性身体成分的影响
6.1.2 发展性间歇游泳训练对于青年男性耐力素质的影响
6.1.3 短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性身体成分与耐力素质的影响
6.2 建议
参考文献
致谢
附录一 受试者知情同意书
附录二 喜玛拉雅游泳健身俱乐部青年男性健康问卷调查
附录三 耐力素质测试参考表
附录四 访谈提纲
【参考文献】：
期刊论文
[1]不同有氧运动对青少年身体运动机能的影响研究[J]. 张乾. 当代体育科技. 2019(13)
[2]体脂率在评价肥胖水平中的应用[J]. 蔡维娜. 智慧健康. 2019(03)
[3]体检人群腰臀比与高血糖、高血脂、高尿酸的相关性研究[J]. 仲跻园,万沁. 检验医学与临床. 2018(19)
[4]体育运动对亚健康者的影响[J]. 韩文义. 现代医学与健康研究电子杂志. 2018(02)
[5]浅谈体育锻炼对改善人体亚健康的作用[J]. 龙志伟. 当代体育科技. 2017(31)
[6]间歇训练法在散打训练中的应用探析[J]. 刘松. 武术研究. 2017(09)
[7]间歇训练法在拳击训练中的应用研究[J]. 张磊. 呼伦贝尔学院学报. 2017(03)
[8]广西地区中青年知识分子亚健康状况的调查分析[J]. 周以珏,杨西宁. 现代临床护理. 2017(06)
[9]间歇训练法在中专学生中长跑教学中的应用研究[J]. 陈洁. 卫生职业教育. 2017(09)
[10]体育生活方式与大学生亚健康状况的相关性研究[J]. 李静,王格. 林区教学. 2016(11)
博士论文
[1]身体活动和心肺功能对安静代谢率的影响[D]. 李常青.北京体育大学 2016
[2]成年人心肺耐力自评价方法的研制与参考等级的建立[D]. 郭辉.北京体育大学 2016
[3]身体活动不足成年人体质健康综合评价体系研究[D]. 冯宁.北京体育大学 2015
[4]健康人亚健康状态中医基本征候及其诊断标准的临床研究[D]. 于春泉.天津中医学院 2005
硕士论文
[1]体育锻炼对大学生亚健康状态影响的研究[D]. 张家宝.四川师范大学 2019
[2]八段锦锻炼对办公室人群颈椎亚健康状态的效果观察[D]. 周寇扣.中国中医科学院 2019
[3]递增蹲起对大学生心肺耐力评价的可行性研究[D]. 王翔宇.山东师范大学 2019
[4]不同间歇时间的复合训练对下肢肌肉力量表现的影响[D]. 李永.北京体育大学 2018
[5]自由泳间歇训练对高水平游泳运动员主、副项成绩影响的实证研究[D]. 杨听宇.北京体育大学 2018
[6]篮球专项大学生心肺耐力与下肢运动能力的相关性研究[D]. 刘宇亮.北京体育大学 2016
[7]20-39岁成年人肌肉耐力评价指标的筛选与标准的建立[D]. 闫啸宇.北京体育大学 2016
[8]基于跑步机的心肺耐力运动处方研究与实验[D]. 马书芳.中国科学技术大学 2016
[9]不同负荷方案的耐力型间歇训练对大学生中长跑运动员专项耐力特征的影响研究[D]. 刘东晨.东北师范大学 2016
[10]肌氧饱和度评定肌肉耐力和全身耐力的实验研究[D]. 蔡前鑫.苏州大学 2016
本文编号：3629434
【文章来源】：南京体育学院江苏省
【文章页数】：65 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
1.1 选题依据
1.2 研究目的及意义
2 文献综述
2.1 游泳运动在全民健身中崛起
2.2 当代青年的亚健康状态与运动需要
2.2.1 当代青年的亚健康状态
2.2.2 当代青年的运动需要
2.3 身体成分与耐力素质对人体的影响极其相互关系
2.3.1 身体成分对人体的影响
2.3.2 耐力素质对人体的影响
2.3.3 身体成分与耐力素质在健康体适能中的重要意义
2.4 发展性间歇训练的构成、原则及作用
2.4.1 发展性间歇训练的构成
2.4.2 发展性间歇训练的原则
2.4.3 发展性间歇训练的在运动训练中的作用
2.5 国内外研究现状
2.5.1 国外研究现状
2.5.2 国内研究现状
3 研究对象与方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 访谈法
3.2.3 问卷调查法
3.2.4 实验法
3.2.5 数理统计法
4 实验结果
4.1 对照组短负荷充分休息方式游泳训练前后身体成分与耐力素质的变化
4.1.1 对照组短负荷充分休息方式游泳训练前后身体成分的变化
4.1.2 对照组短负荷充分休息方式游泳训练前后耐力素质的变化
4.2 实验组发展性间歇游泳训练前后身体成分与耐力素质的变化
4.2.1 实验组发展性间歇游泳训练前后身体成分的变化
4.2.2 实验组发展性间歇游泳训练前后耐力素质的变化
4.3 对照组与实验组不同游泳训练12 周前后测试结果对比
4.3.1 对照组与实验组实验前后身体成分指标对比
4.3.2 对照组与实验组实验前后耐力素质对比
5 实验结果分析
5.1 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对青年男性身体成分的影响
5.1.1 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性体重的影响
5.1.2 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性骨骼肌的影响
5.1.3 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性体脂肪的影响
5.1.4 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性BMR的影响
5.1.5 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性PBF的影响
5.1.6 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性WHR的影响
5.2 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对青年男性耐力素质的影响
5.2.1 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性肌肉耐力影响
5.2.2 发展性间歇游泳训练与短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性心血管耐力的影响
6 结论与建议
6.1 结论
6.1.1 发展性间歇游泳训练对于青年男性身体成分的影响
6.1.2 发展性间歇游泳训练对于青年男性耐力素质的影响
6.1.3 短负荷充分休息方式游泳训练对于青年男性身体成分与耐力素质的影响
6.2 建议
参考文献
致谢
附录一 受试者知情同意书
附录二 喜玛拉雅游泳健身俱乐部青年男性健康问卷调查
附录三 耐力素质测试参考表
附录四 访谈提纲
【参考文献】：
期刊论文
[1]不同有氧运动对青少年身体运动机能的影响研究[J]. 张乾. 当代体育科技. 2019(13)
[2]体脂率在评价肥胖水平中的应用[J]. 蔡维娜. 智慧健康. 2019(03)
[3]体检人群腰臀比与高血糖、高血脂、高尿酸的相关性研究[J]. 仲跻园,万沁. 检验医学与临床. 2018(19)
[4]体育运动对亚健康者的影响[J]. 韩文义. 现代医学与健康研究电子杂志. 2018(02)
[5]浅谈体育锻炼对改善人体亚健康的作用[J]. 龙志伟. 当代体育科技. 2017(31)
[6]间歇训练法在散打训练中的应用探析[J]. 刘松. 武术研究. 2017(09)
[7]间歇训练法在拳击训练中的应用研究[J]. 张磊. 呼伦贝尔学院学报. 2017(03)
[8]广西地区中青年知识分子亚健康状况的调查分析[J]. 周以珏,杨西宁. 现代临床护理. 2017(06)
[9]间歇训练法在中专学生中长跑教学中的应用研究[J]. 陈洁. 卫生职业教育. 2017(09)
[10]体育生活方式与大学生亚健康状况的相关性研究[J]. 李静,王格. 林区教学. 2016(11)
博士论文
[1]身体活动和心肺功能对安静代谢率的影响[D]. 李常青.北京体育大学 2016
[2]成年人心肺耐力自评价方法的研制与参考等级的建立[D]. 郭辉.北京体育大学 2016
[3]身体活动不足成年人体质健康综合评价体系研究[D]. 冯宁.北京体育大学 2015
[4]健康人亚健康状态中医基本征候及其诊断标准的临床研究[D]. 于春泉.天津中医学院 2005
硕士论文
[1]体育锻炼对大学生亚健康状态影响的研究[D]. 张家宝.四川师范大学 2019
[2]八段锦锻炼对办公室人群颈椎亚健康状态的效果观察[D]. 周寇扣.中国中医科学院 2019
[3]递增蹲起对大学生心肺耐力评价的可行性研究[D]. 王翔宇.山东师范大学 2019
[4]不同间歇时间的复合训练对下肢肌肉力量表现的影响[D]. 李永.北京体育大学 2018
[5]自由泳间歇训练对高水平游泳运动员主、副项成绩影响的实证研究[D]. 杨听宇.北京体育大学 2018
[6]篮球专项大学生心肺耐力与下肢运动能力的相关性研究[D]. 刘宇亮.北京体育大学 2016
[7]20-39岁成年人肌肉耐力评价指标的筛选与标准的建立[D]. 闫啸宇.北京体育大学 2016
[8]基于跑步机的心肺耐力运动处方研究与实验[D]. 马书芳.中国科学技术大学 2016
[9]不同负荷方案的耐力型间歇训练对大学生中长跑运动员专项耐力特征的影响研究[D]. 刘东晨.东北师范大学 2016
[10]肌氧饱和度评定肌肉耐力和全身耐力的实验研究[D]. 蔡前鑫.苏州大学 2016
本文编号：3629434
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