单兵队列训练教案87019

  本文选题：单兵　切入点：队列训练　

单兵队列训练教案 单个军人徒手队列动作教案 科目： 单个军人徒手队列动作 目的： 通过单个军人徒手队列动作训练使同志们熟练掌握队列动作的要领， 养成良好的作风和严整的警容， 为以后的工作和生活打下坚实的基础。 时间： 2007 年 3 月 1 2 日至 3 日 31 日 地点： 本次军训指定训练场 一、 立正 立正是军人的基本姿势， 是队列动作的基础。 其口令为： 立正。 动作要领： 在站立的基础上， 当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐， 两脚尖向外分开约６ ０ 度； 两腿挺直； 小腹微收， 上体正直； 自然挺胸； 两肩要平， 稍向后张； 两臂自然下垂， 手指并拢自然微屈， 拇指尖贴于食指的第二节， 中指贴于裤缝； 头要正， 颈要直，口要闭， 下颌微收，， 两眼向前平视， 身体微向前倾。 二、 稍息 其口令为： 稍息。 动作要领： 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二， 两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。 稍息过久， 可自行换脚。 三、 跨立 跨立主要用于执勤和站立等场合， 可与立正互换。 其口令为： 跨立。 动作要领： 左脚向左跨出约一脚之长， 两腿自然伸直， 上体保持立正姿势， 身体重心落于两脚之间。 而手后背， 左手握右手腕， 右手手指并扰自然弯屈， 手心向后。 携枪时不背手。 四、 停止间转法 向右（左） 转 其口令为： 向右（左） －－转 动作要领： 以右（左） 脚跟为轴， 右（左） 脚跟和左（右） 脚掌前部同时用力， 使身体和脚一致向右（左） 转９ ０ 度， 体重落在右（左）脚， 左（右） 脚取捷径迅速靠拢右（左） 脚， 成立正姿势。 转动和靠脚时， 两腿挺直， 上身保持立正姿势。 半面向左（左） 转， 按向右（左） 转的要领转４ ５ 度。 2、 向后转 其口令为： 向后－－转。 动作要领： 按向右转的要领向后转１ ８ ０ 度。 五、 行进 行进的基本步法分为齐步、 正步和跑步， 辅助步法分为便步、 踏步和移步。 1 、 齐步 齐步是军人进行的常用步法。 其口令为： 齐步－－走。 动作要领： 左脚向正前方迈出约７ ５ 厘米着地， 身体重心前移， 右脚照此法动作； 上体正直， 微向前倾； 手指轻轻握拢， 拇指贴于食指第二节； 两臂前后自然摆动， 向前摆臂时， 肘部弯屈， 小臂自然向里合， 手心向内稍向下， 拇指根部对正衣扣线， 并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时， 与第四衣扣同高； 着冬季作训服时， 与第五衣扣同高； 着水兵服时， 与腰带同高） ， 离身体约２ ５ 厘米； 向后摆臂时，手臂自然伸直， 手腕前侧距裤缝线约３ ０ 厘米。 行进速度每分钟１ １６ －１ ２ ２ 步。 2、 正步 正步主要用于分列式和其它礼节性场合。 其口令为： 正步－－走。 动作要领： 左脚向正前方踢出（腿要绷直， 脚尖下压， 脚掌与地面平行， 离地面约２ ５ 厘米） 约７ ５ 厘米， 适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移， 右脚照此动作； 上体正直， 微向前倾； 手指轻轻握拢， 拇指贴于食指第二节； 向前摆臂时， 肘部变屈， 小臂略成水平，手心向内稍向下， 手腕下沿摆到高于最下方衣扣约１ ０ 厘米处（着夏季作训服时， 约与第三衣扣同高； 着水兵服时， 手腕上沿距领口角约１ ５ 厘米） ， 离身体约１ ０ 厘米； 向后摆臂时（左手心向右， 右手心向左） ， 手腕前侧距裤缝线约３ ０ 厘米。 行进速度每分钟１ １ ０ －１１ ６ 步。 3、 跑步 跑步主要用于快速行进。 其口令为： 跑步－－走。 动作要领： 当听到领令， 两手迅速握拳（四指蜷握， 拇指贴在食指第一关节和中指第二节上） ， 提到腰际， 约与腰带同高， 拳心向内， 肘部稍向里合。 听到动令， 上体微向前倾， 两腿微弯， 同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约８ ５ 厘米， 前脚掌先着地， 身体重心前移， 右脚照此法动作； 两臂前后自然摆动， 向前摆臂时， 大臂略直， 肘部贴于腰际， 小臂略平， 稍向里合， 两拳内侧各距衣扣线约５ 厘米； 向后摆臂时， 拳贴于腰际。 行进速度每分钟１ ７ ０ －１ ８ ０ 步。 便步用于行军、 操练后恢复体力及其它场合。 立定 其口令为： 立－－定。 动作要领： 齐步和正步时， 听到口令， 左脚再向前大半步着地，两腿挺直， 右脚取捷径迅速靠拢左脚， 成立正姿势。 跑步时， 听到口令， 再跑２ 步， 然后左脚向前大半步（两拳收于腰际， 停止摆动） 着地， 右脚靠拢左脚， 同时将手放下， 成立正姿势。 踏步时， 听到口令，左脚踏１ 步， 右脚靠拢左脚， 原地成立正姿势（跑步的踏步， 听到口令， 继续踏２ 步， 再按上述要领进行