孕期运动研究进展

发布时间：2017-12-21 15:11

  本文关键词：孕期运动研究进展　出处：《国际妇产科学杂志》2016年05期 　论文类型：期刊论文

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【摘要】：大量研究表明,适宜的孕期运动可以缓解下腰背痛和尿失禁等妊娠期生理不适,减轻妊娠期焦虑,降低巨大儿和妊娠期糖尿病发生率、促进自然分娩,改善孕妇生活质量和妊娠结局。孕期运动对提高子代学习记忆能力也有帮助。虽然孕期运动对母儿安全有益,但也有研究显示产科医生和孕妇对孕期运动具体方案缺乏正确认识。有氧运动和抗阻运动结合可以帮助孕妇更有效地控制血糖、改善心肺功能和保持体形。在了解孕妇既往运动史和身体状况,使孕妇掌握正确的呼吸技巧,学会评估运动强度后,应鼓励孕妇积极参与孕期运动。综述近年来孕期运动对母儿的影响,并从运动类型、运动开始和持续时间、运动频率、运动强度及安全保护措施等方面介绍孕期运动研究进展,旨在为孕妇制定安全、适宜的孕期运动方案提供指导。
【作者单位】： 浙江大学医学院附属妇产科医院;
【分类号】：R715.3
【正文快照】： 大量研究证实健康孕妇在孕期进行中等强度的体育锻炼对母儿安全有益[1]。然而,目前大多数研究表明只有知识层次较高的妇女才会在孕期坚持有规律的散步运动。流行病学调查表明孕期缺乏锻炼的主要原因是孕妇对运动缺乏正确认识,认为孕期要养胎、保胎并尽量减少运动。有研究证实,

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1 武玮;张巍;;全身运动评估技术及其应用[J];中华医学杂志;2007年48期

2 ;[J];;年期

，

本文编号：1316156