压力荷尔蒙——皮质醇

发布时间：2022-06-02 22:54

　　<正>压力能够作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）,让肾上腺分泌一种称作皮质醇的激素。因此,皮质醇常被称为"压力荷尔蒙"。长期压力过大时,皮质醇浓度会一直居高不下,带来一系列影响。1.刺激食欲皮质醇会刺激我们的食欲,导致我们会更想吃高糖、高脂肪、高热量的食物,如奶茶、薯条、汉 

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长期压力过大时，皮质醇浓度会一直居高不下，带来一系列影响。
牛磺酸、维生素B、维生素C、镁元素等能降低“压力荷尔蒙”。
运动、健康的生活方式均能降低“压力荷尔蒙”。



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