处方式小团课模式功能性训练对提高体育中考连续三级蛙跳成绩的研究
发布时间：2021-02-02 15:36
本文在对学生身体素质进行测试诊断的基础上,借鉴“小团课”训练模式采取处方式针对性的训练,对提高九年级体育中考学生加试项目连续三级蛙跳的成绩进行研究。连续三级蛙跳项目是九年级中考体育加试项目之一,是对身体协调性、下肢力量、腰腹力量要求极高的一种体育项目（腰腹力量也称为核心力量）,对发展学生各方面身体素质具有重要的意义,尤其是下肢力量和核心力量。提高学生连续三级蛙跳的成绩,除了要熟练连续三级蛙跳的技术之外,还要有针对性的加强下肢力量和核心力量的训练。良好的下肢力量是决定学生连续三级蛙跳远度的基础,同时良好的核心力量是保证落地时保持身体稳定性和衔接整个技术动作的关键,也是在落地之前腰腹的收缩使跳跃获得更远距离的补充。另外良好的力量素质是保证在训练和考试过程中避免损伤的前提,良好的肌肉力量可以很好地防止剧烈运动时韧带拉伤,同时也可以协同韧带使身体的各个关节保持良好的稳定性。本文针对提高中考学生体育中考连续三级蛙跳成绩,以下肢力量和核心力量训练为手段进行实验研究,为参加体育中考选择连续三级蛙跳项目的中考学生提供参考,也可为奋斗在体育中考前线的基层体育教师和学者教学方法的选择提供有益依据。本文主要...
【文章来源】：广州体育学院广东省
【文章页数】：57 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
2 文献综述
2.1 “运动处方”的相关综述
2.1.1 “运动处方”的概念
2.1.2 关于“运动处方”的研究
2.2 小团课的相关综述
2.2.1 小团课的概念
2.2.2 小团课的相关研究
2.2.3 分层教学的相关综述
2.3 下肢力量的相关综述
2.3.1 下肢力量的概念
2.3.2 下肢力量研究的相关综述
2.4 核心力量研究的相关综述
2.4.1 核心力量的起源和发展
2.4.2 运动核心肌群的界定
2.4.3 核心力量概念的界定
2.4.4 核心力量训练的作用
2.5 功能性训练研究的相关综述
2.5.1 功能性训练的科学背景
2.5.2 功能性训练概念的界定
2.5.3 传统训练与功能性训练的区别
2.6 对中考学生体能及生理特点的相关综述
2.6.1 体育中考学生身体体能特点
2.6.2 体育中考学生的生理特点
3 研究对象与研究方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 调查访谈法
3.2.3 实验法
3.2.4 数理统计法
3.2.5 对比分析法
4 实验结果与分析
4.1 “处方式”小团课功能性训练设计
4.1.1 实验班“小团课”的分层设计
4.1.2 实验班训练“处方”的设计
4.1.3 实验班下肢力量功能性训练内容的设计
4.1.4 实验班核心力量功能性训练内容的设计
4.1.5 连续三级蛙跳技术教学设计
4.1.6 实验班“处方式”小团课模式功能性训练实施方案设计
4.2 实验结果
4.2.1 实验班、对照班男、女生连续三级蛙跳指标试验前对比
4.2.2 实验班、对照班男、女生下肢、核心力量指标试验前对比
4.2.3 实验班男生下肢、核心力量素质实验前后对比
4.2.4 对照班男生下肢、核心力量素质实验前后对比
4.2.5 实验班女生下肢、核心力量素质实验前后对比
4.2.6 对照班女生下肢、核心力量素质实验前后对比
4.2.7 实验班、对照班男生下肢、核心力量素质实验后对比分析
4.2.8 实验班、对照班女生下肢、核心力量素质实验后对比
4.2.9 体育中考后实验班、对照班男生连续三级蛙跳成绩对比
4.2.10 体育中考后实验班、对照班女生连续三级蛙跳成绩对比
4.3 结果分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
6 致谢
7 参考文献
附录
个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果
【参考文献】：
期刊论文
[1]健身房的收费团课,待挖的细分市场?[J]. 严小寒. 环境经济. 2017(03)
[2]探讨初中体育如何开展分层教学[J]. 陈字余. 当代体育科技. 2016(12)
[3]分层教学在初中体育教学中的应用分析[J]. 李长山. 西部素质教育. 2015(18)
[4]体育分层教学模式的优点、存在问题以及优化策略[J]. 李雪艳. 当代体育科技. 2015(23)
[5]体育分层教学及其策略研究[J]. 钱巧鲜. 体育文化导刊. 2015(05)
[6]田径跳跃远度项目身体核心力量训练手段及作用分析思考[J]. 方彩龙. 当代体育科技. 2015(09)
[7]核心力量训练的作用探析[J]. 马杰. 科技资讯. 2014(35)
[8]初中体育选项课分层教学的实践研究[J]. 冯超. 中国教育学刊. 2014(01)
[9]体育教学与青少年的生理心理特点分析[J]. 徐苗. 当代体育科技. 2013(09)
[10]因材施教,各有所获——浅谈初中体育分层教学[J]. 陈康. 当代体育科技. 2013(07)
硕士论文
[1]核心力量训练对提高中考生实心球成绩的实验研究[D]. 曾萍.河北师范大学 2014
本文编号：3014939
【文章来源】：广州体育学院广东省
【文章页数】：57 页
【学位级别】：硕士
【文章目录】：
摘要
abstract
1 前言
2 文献综述
2.1 “运动处方”的相关综述
2.1.1 “运动处方”的概念
2.1.2 关于“运动处方”的研究
2.2 小团课的相关综述
2.2.1 小团课的概念
2.2.2 小团课的相关研究
2.2.3 分层教学的相关综述
2.3 下肢力量的相关综述
2.3.1 下肢力量的概念
2.3.2 下肢力量研究的相关综述
2.4 核心力量研究的相关综述
2.4.1 核心力量的起源和发展
2.4.2 运动核心肌群的界定
2.4.3 核心力量概念的界定
2.4.4 核心力量训练的作用
2.5 功能性训练研究的相关综述
2.5.1 功能性训练的科学背景
2.5.2 功能性训练概念的界定
2.5.3 传统训练与功能性训练的区别
2.6 对中考学生体能及生理特点的相关综述
2.6.1 体育中考学生身体体能特点
2.6.2 体育中考学生的生理特点
3 研究对象与研究方法
3.1 研究对象
3.2 研究方法
3.2.1 文献资料法
3.2.2 调查访谈法
3.2.3 实验法
3.2.4 数理统计法
3.2.5 对比分析法
4 实验结果与分析
4.1 “处方式”小团课功能性训练设计
4.1.1 实验班“小团课”的分层设计
4.1.2 实验班训练“处方”的设计
4.1.3 实验班下肢力量功能性训练内容的设计
4.1.4 实验班核心力量功能性训练内容的设计
4.1.5 连续三级蛙跳技术教学设计
4.1.6 实验班“处方式”小团课模式功能性训练实施方案设计
4.2 实验结果
4.2.1 实验班、对照班男、女生连续三级蛙跳指标试验前对比
4.2.2 实验班、对照班男、女生下肢、核心力量指标试验前对比
4.2.3 实验班男生下肢、核心力量素质实验前后对比
4.2.4 对照班男生下肢、核心力量素质实验前后对比
4.2.5 实验班女生下肢、核心力量素质实验前后对比
4.2.6 对照班女生下肢、核心力量素质实验前后对比
4.2.7 实验班、对照班男生下肢、核心力量素质实验后对比分析
4.2.8 实验班、对照班女生下肢、核心力量素质实验后对比
4.2.9 体育中考后实验班、对照班男生连续三级蛙跳成绩对比
4.2.10 体育中考后实验班、对照班女生连续三级蛙跳成绩对比
4.3 结果分析
5 结论与建议
5.1 结论
5.2 建议
6 致谢
7 参考文献
附录
个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果
【参考文献】：
期刊论文
[1]健身房的收费团课,待挖的细分市场?[J]. 严小寒. 环境经济. 2017(03)
[2]探讨初中体育如何开展分层教学[J]. 陈字余. 当代体育科技. 2016(12)
[3]分层教学在初中体育教学中的应用分析[J]. 李长山. 西部素质教育. 2015(18)
[4]体育分层教学模式的优点、存在问题以及优化策略[J]. 李雪艳. 当代体育科技. 2015(23)
[5]体育分层教学及其策略研究[J]. 钱巧鲜. 体育文化导刊. 2015(05)
[6]田径跳跃远度项目身体核心力量训练手段及作用分析思考[J]. 方彩龙. 当代体育科技. 2015(09)
[7]核心力量训练的作用探析[J]. 马杰. 科技资讯. 2014(35)
[8]初中体育选项课分层教学的实践研究[J]. 冯超. 中国教育学刊. 2014(01)
[9]体育教学与青少年的生理心理特点分析[J]. 徐苗. 当代体育科技. 2013(09)
[10]因材施教,各有所获——浅谈初中体育分层教学[J]. 陈康. 当代体育科技. 2013(07)
硕士论文
[1]核心力量训练对提高中考生实心球成绩的实验研究[D]. 曾萍.河北师范大学 2014
本文编号：3014939
本文链接：https://www.wllwen.com/jiaoyulunwen/chuzhongjiaoyu/3014939.html
