放松跑手段在100米跑训练中的应用研究——以铜山高级中学为例

发布时间：2023-03-05 10:50

　　大幅度、快频率是当前短跑技术发展的特征,而肌肉放松能力是保证大幅度、快频率的前提条件。放松跑训练在国家田径队、江苏省田径队训练中均有所涉及。为了验证短跑放松技术手段对高中田径队100米跑运动员成绩的影响情况,选取铜山高级中学田径队12名100米短跑运动员作为实验对象,对实验组运动员进行为期3个月的短跑放松技术手段训练,对照组按照原训练计划不变。实验前后对比实验组和对照组100米运动员成绩变化情况。旨在为高中田径教练员训练提供理论参考,为丰富100米跑训练手段提供依据。

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【文章目录】：
一、实验前后对照组和实验组100米跑各阶段成绩变化
    （一）对照组和实验组在实验前后起跑成绩变化
    （二）对照组和实验组在实验前后加速跑成绩变化
    （三）对照组和实验组在实验前后途中跑成绩变化
    （四）对照组和实验组在实验前后冲刺跑成绩变化
    （五）对照组和实验组在实验前后100米跑成绩变化
二、实验前后对照组和实验组100米跑成绩变化分析
三、结论
四、建议



本文编号：3756052