初中体育教学中运动负荷的调整与控制

发布时间：2017-09-04 13:10

  本文关键词：初中体育教学中运动负荷的调整与控制

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【摘要】：在初中体育中,运动负荷特指初中生在运动过程中负担的生理负荷。初中生参与特定的运动时,运动负荷以及所选的锻炼方法都决定着体育运动达到的真实效果。初中阶段的体育教学如果能够保持适中的运动负荷,那么就可以获得最佳的运动实效。反之,过大的运动负荷将会造成额外的身心负担,不利于初中生的健康;过小的负荷又无法确保体育锻炼的实效性。由此可见,在体育教学的全过程中都应当保持合适的运动负荷量。对于体育教学,有必要依照初中生真实的体能状态,适当调整运动的负荷量,并且加以必要的负荷控制。
【作者单位】： 福建省闽侯县尚干中学;
【关键词】： 初中体育教学 运动负荷 调整 控制
【分类号】：G633.96
【正文快照】： 初中体育课的根本宗旨就在于培育强健体魄,对此师生就有性别要素等。应当因人制宜,选择最适合初中阶段的运动负荷。具必要选择合适的体育训练方法。与此同时,在体育锻炼过程中还需体而言,就是要依照初中生能够承担的体能锻炼负荷量,适当加入要适当把握各项体能锻炼的负荷量。

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本文编号：791710