体育课中不同负荷力量练习对高一男生心境的影响

发布时间：2017-09-09 10:13

  本文关键词：体育课中不同负荷力量练习对高一男生心境的影响

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【摘要】：本文以上海市市北职业高中高一男生101名为实验对象,运用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法,探索体育课中不同负荷的力量练习对其心境的影响。目的在于找出对青少年心境有积极促进作用的合理力量练习负荷,为提高他们的身心健康水平提供参考。研究结果：1、为期16周,每周3次,在体育课素质练习部分和体育活动课结束前的15分钟加入力量练习,低等负荷组实验前、后心境差异不显著(T=0.34,P=0.73)。2、中负荷、高负荷被试组实验前后心境存在非常显著性差异(中负荷组：T=3.85,P=0.00,高负荷组：T=-5.87,P=0.00)。3、中负荷组实验前、后的消极情绪得到改善,并且存在显著性差异(T=5.92,P=0.00)；4、高负荷组实验前、后的积极情绪和消极情绪均存在显著性差异(积极情绪：T=2.84,P=0.01,消极情绪T=-6.02,P=0.01)。结论：1、经过为期16周的力量练习,中负荷力量练习对高一男生心境状态的积极效果要优于低负荷和高负荷,证实了蒋碧艳、祝蓓里等学者的观点。2、中负荷力量练习对改善高一男生心境状态的影响,主要体现在消极情绪中的愤怒、疲劳、抑郁、慌乱四个情绪维度方面。3、为期16周的力量练习,低负荷力量练习对高一男生心境状态改善影响不显著。高负荷力量练习与高一男生的心境纷乱总分(TMD)和消极情绪呈正相关,对心境状态起消极作用。
【关键词】：体育课 负荷 力量练习 心境
【学位授予单位】：华东师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：G633.96
【目录】：

• 论文摘要6-7
• ABSTRACT7-11
• 1 前言11-14
• 1.1 研究背景11
• 1.2 选题依据11-13
• 1.2.1 良好的心境是心理健康重要标志之一11-12
• 1.2.2 体育锻炼是提高心境状态方式之一12
• 1.2.3 力量练习对改善心境的研究有待完善12-13
• 1.3 研究目的与意义13-14
• 1.3.1 研究目的13
• 1.3.2 研究意义13-14
• 2 文献综述14-20
• 2.1 相关概念界定14-15
• 2.1.1 心境14
• 2.1.2 情绪14-15
• 2.1.3 运动负荷15
• 2.1.4 力量15
• 2.2 国内外研究现状15-19
• 2.2.1 体育课堂中关于力量训练的研究15-16
• 2.2.2 力量练习对心境影响的研究16-17
• 2.2.3 从事不同运动对心境影响的研究17-18
• 2.2.4 不同运动时间对心境影响的研究18
• 2.2.5 心境的影响因素18-19
• 2.3 评述19-20
• 2.3.1 干预人群成人化19
• 2.3.2 练习环境以非课堂为主19
• 2.3.3 干预的强度不明确19
• 2.3.4 缺少无关变量的控制19-20
• 3 研究对象与方法20-34
• 3.1 研究对象20
• 3.2 研究方法20-34
• 3.2.1 文献资料法20
• 3.2.2 问卷调查法20-21
• 3.2.3 实验法21-32
• 3.2.4 数理统计法32-34
• 4 结果与分析34-50
• 4.1 不同负荷组力量素质水平的比较34-38
• 4.1.1 不同负荷组实验前后组内比较34-35
• 4.1.2 不同负荷组实验前后组间比较35-38
• 4.2 不同负荷组心境以及相关指标的比较38-46
• 4.2.1 不同负荷组实验前后心境纷乱总分(TMD总分)的比较38-40
• 4.2.2 不同负荷组实验前后积极心境和消极心境的比较40-42
• 4.2.3 不同负荷组实验前后7个情绪维度的比较42-46
• 4.3 不同负荷的力量练习与心境状态的相关性分析46-50
• 5 结论与建议50-51
• 5.1 结论50
• 5.2 建议50-51
• 6 研究不足与展望51-52
• 参考文献52-55
• 附录155-56
• 附录256-57
• 附录357-58
• 附录458-61
• 后记61

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本文编号：819832