运动对焦虑女大学生睡眠质量及负性情绪的干预效果

发布时间：2021-02-08 08:27

　　目的探讨运动干预对焦虑女大学生睡眠质量的影响,以及负性情绪在运动干预影响睡眠质量中的中介效应,为指导睡眠障碍患者的康复提供参考。方法以北京师范大学70名焦虑女大学生为研究对象,随机分为实验组（34名）和对照组（36名）;实验组进行8周有氧运动与瑜伽训练结合的干预,对照组在相同时间正常学习生活不进行规律运动;采用匹兹堡睡眠质量量表（PSQI）、正性负性情绪量表（PANAS）、焦虑自评量表（SAS）,评估被试运动干预前后的睡眠与负性情绪水平。结果运动干预后,实验组睡眠质量（4.31±1.26）、焦虑（36.41±7.32）和负性情绪（2.37±0.50）得分较干预前[（8.41±3.11）（53.76±2.70）（2.79±0.59）]均显著改善（P值均<0.01）,而对照组干预前后差异无统计学意义（P值均>0.05）。中介效应检验显示,负性情绪在运动对睡眠质量的影响中起部分中介作用（t=6.77,P<0.01）。结论运动干预显著改善了焦虑女大学生睡眠质量和负性情绪水平,负性情绪在运动改善睡眠质量过程中起部分中介作用。 

【文章来源】：中国学校卫生. 2019,40(04)北大核心

【文章页数】：4 页

【文章目录】：
1 对象与方法
    1.1 对象
    1.2 运动干预方案
    1.3 测量工具
    1.4 统计学处理
2 结果
    2.1 干预前实验组与对照组睡眠质量、焦虑及负性情绪比较
    2.2 实验组与对照组运动干预前后睡眠质量、焦虑及负性情绪比较
    2.3 负性情绪的中介效应分析
3 讨论


【参考文献】：
期刊论文
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硕士论文
[1]体育锻炼对大学生大脑神经递质变化特点影响的研究[D]. 王艳霞.东北师范大学 2011



本文编号：3023645