教师压力的自我应对策略研究

发布时间：2017-04-29 09:01

  本文关键词：教师压力的自我应对策略研究，，由笔耕文化传播整理发布。

【摘要】：教师压力问题长期以来备受社会各界的关注，随着社会的飞速发展，素质教育和新课程改革的不断推进，教师的压力越来越大，教师压力管理越来越紧迫，相关研究也越来越全面、深入，教师压力的应对策略等内容自然也已研究得较为深入全面，但从现实情况看，压力管理的效果仍不明显，教师压力事件也时有发生，压力应对措施的可行性不够强，所以，本文作者将以一线教师的切身感受为出发点，以寻找对一线教师相对更能行之有效的压力应对策略为目的来进行研究和探讨，以期得到一个更具现实性和可行性的结论。 一般认为教师压力是教师个体意识到自身与外界环境和要求不匹配、不适应的反应，其实，压力适度就能使教师化压力为动力，促进其更积极地协调并尽最大力量做好各项工作，但当压力过大、过于频繁、过于持久时，就能对教师的各项工作甚至生活产生阻碍和破坏的作用，而且这些阻碍与破坏作用将以恶性循环方式不断地发展。本文着重研究后一种压力的应对策略。 应对有消极作用的压力显得非常紧迫，而要管理好这些压力就必须理清“源头”。笔者在较深入地了解教师压力的相关理论后，将压力源分为三类：一是完全来自外界的环境压力，二是外界与教师自身共同作用的压力，即交往压力，三是教师主观的自我压力。并综合几种压力来源的表现将应对压力作为研究重点，研究中，我从身边所发生的和各种报道中所涉及到的压力事例进行分类整理、研究，借助调查访问的途径进行研究，认为应对教师压力更要着重从教师自身入手。尽管教师压力越来越大，但只要教师能正确认识压力的功能，从主观入手控制好自己的不良情绪，增强自身的容忍力和调节能力就能有效地管理好各种压力。 教师压力关系着我国广大教师乃至整个教育行业的发展前景，迫切需要有效应对。研究表明，要真正应对好教师压力关键在于教师自身的努力，教师自身的应对能力能化消极为积极，更能从容自如地为自己营造一个和谐、愉悦的工作、生活环境，从而促进工作的不断发展和提高。
【关键词】：教师压力 应对策略
【学位授予单位】：四川师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2013
【分类号】：G451
【目录】：

• 摘要3-4
• Abstract4-8
• 1 引论8-13
• 1.1 研究背景8-11
• （1）研究对象的特点8-9
• （2）研究角度的特点9-10
• （3）研究方法的特点10-11
• 1.2 本文研究的主要问题11
• 1.3 研究设计11-12
• 1.3.1 研究对象11
• 1.3.2 研究视角11
• 1.3.3 研究方法11-12
• 1.4 论文结构12-13
• 2 教师压力的理解13-17
• 2.1 教师压力的自我感受13-14
• 2.2 教师压力的含义14
• 2.3 教师压力的维度14-15
• 2.3.1 教师压力的要素14-15
• 2.3.2 压力的大小15
• 2.4 压力的性质15-17
• 2.4.1 积极压力15-16
• 2.4.2 消极压力16-17
• 3 教师压力的功能17-24
• 3.1 消极功能17-19
• 3.1.1 阻碍功能17-18
• 3.1.2 破坏功能18
• 3.1.3 恶性循环功能18-19
• 3.2 积极功能19-24
• 3.2.1 动力功能19-20
• 3.2.2 协调功能20-22
• 3.2.3 发展功能22-24
• 4 教师压力的来源24-40
• 4.1 环境压力源24-28
• 4.1.1 社会压力源24-26
• 4.1.2 学校压力源26-28
• 4.3 交往压力源28-35
• 4.3.1 领导、同伴压力29-30
• 4.3.2 学生、家长压力30-32
• 4.3.3 家庭压力32-33
• 4.3.4 朋友压力33-34
• 4.3.5 社会人员压力34-35
• 4.4 自我压力源35-40
• 4.4.1 工作能力35-36
• 4.4.2 自我期望36-37
• 4.4.3 自我感受37-38
• 4.4.4 个性特征38-40
• 5 教师压力的自我应对40-54
• 5.1 全面认识教师压力的功能41-44
• 5.1.1 消解消极功能41
• 5.1.2 强化积极功能41-42
• 5.1.3 化消极为积极42-44
• 5.2 增强自身的容忍力44-48
• 5.2.1 减弱敏感性44-45
• 5.2.2 增强承受力45-46
• 5.2.3 处好各种关系46-48
• 5.3 增强自身的调节能力48-54
• 5.3.1 建立和谐的氛围48-49
• 5.3.2 掌握调节心态的技能49-51
• 5.3.3 强化事业心、淡化名利心51-52
• 5.3.4 升华教育感情52-54
• 结语54-55
• 参考文献55-56
• 致谢56

【参考文献】

中国期刊全文数据库 前7条

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7 毛晋平;中学教师工作压力与教学效能感的关系[J];中国临床心理学杂志;2005年04期

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本文编号：334540