【摘要】：足球技术对于足球运动的重要性不言而喻。但是,人们对它往往认识不足。集体项目中的灵敏协调性和速度代表着复杂的运动技巧,这是被大家公认的。而足球是一项“高”技术的集体运动项目,必然对于运动员的灵敏协调素质及快速应变能力有着很高的要求。所以我们不能只看到足球运动中的“技术”也要看到足球运动中的“体能”同样的我们也不能只看到足球运动中的“体能”。“体能”当然重要,但它在比赛中必须服务于“技术”,才具有“体能”的意义。近年来我国对于青少年足球以及校园足球重视程度大大提升,足球运动开始慢慢渗透进不同层次人群以及不同年龄段的人群,尤其是对于足球运动的基础年龄较小的少年儿童已经也必须给予他们高度重视。对于6-9岁的少儿足球运动员,说起体能,首当其冲的便是协调以及灵敏素质。这是由青少年身体素质发展的基本规律决定的,这就要求教练员在对6-9岁足球运动员的训练与教学中必须提出针对性的要求以及可行有效的的训练计划和实施方案。可通过实践发现很多青少年足球教练员对于协调灵敏的训练并不重视,甚至崇尚力量至上,为了短时间内取得好的技术训练效果从而拿到好的成绩在训练过程中过度的去练习技术和力量素质,这严重违背了青少年身心发展的规律甚至会断送孩子以后的健康生活和运动生涯,所以如何引起青少年教练员对于灵敏协调训练的重视同时找到一个有效可行的方法成为现在急需解决的问题。现代体能训练有着一套比较完整并且科学性较强的训练体系,其中灵敏协调训练包括软梯、直线、锥桶、圆点、创新游戏训练法等众多的训练方法,是一种新颖的现代化的身体素质的训练手段,在足球运动训练中已经得到初步认可,但查阅文献发现将现代体能协调灵敏训练与少儿足球相结合并以提高青少年足球技术训练效果为目的的研究还较为稀缺。本文将现代体能灵敏协调训练的各种各样的方式方法引入6-9岁少儿足球运动员日常足球训练课前15-20分钟当中去,旨在发现其对于该年龄段学生灵敏协调素质的影响,同时通过训练看能否对该年龄段学生的足球技术训练效果有明显的提升,为现代体能灵敏协调性训练方式方法在6-9岁这个年龄段足球运动员的训练中进行运用和推广提供理论依据。在本文撰写的过程中为了保证本文拥有强大的理论依据做支撑以及足够的现代协调灵敏训练对6-9岁少儿足球技术训练效果影响的实证研究科学性,运用文献资料法对大量的与足球技术训练效果、现代体能训练方法、灵敏协调素质以及足球技战术发展趋势等相关的文献进行了查阅总结与分析,同时运用专家访谈法、实验法、数理统计法来设计相关合理的实验通过对实验组以及对照组的对比分析得出最后的结论如下:1.现代体能灵敏协调性训练能有效提高少儿足球运动员的灵敏协调素质。2.在训练课前加入灵敏协调训练比只在训练课前进行常规热身训练更能提高少儿足球运动员的技术训练效果。3.训练课前进行现代体能灵敏协调训练比进行一般的足球课热身更受6-9岁少儿足球运动员的欢迎和喜爱。4.灵敏协调性练习能够挖掘儿足球运动员动作技术潜力。5.随着灵敏协调素质的提高能使少儿运动员的足球技术动作更加标准且更具实效性。6.通过对灵敏协调性的训练少儿的跑动速度也得到明显提高。
【图文】：
图 1 20yd 往返跑40yd 侧向交叉跑：在一条长 10yd 的直线上运动员以这条直线的起点为起跑点吹哨起跑侧身向跑到 5yd 处有个点，，并用右手触摸这条线，点，并用左手触摸起始点，再侧向跑到 10yd 距离的第二个点后转身跑回起始点，并用左手触摸起始点，再侧向跑到 5yd并用右手触摸，然后转身跑回起点结束。的变换方法：再侧向跑的过程中可以变换为侧滑步与卡里奥
yd往返跑
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：G623.8
【参考文献】
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本文编号：
2588042
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