正念训练对大学生情绪调节及心理弹性的影响

发布时间：2021-07-17 21:01

　　目的探讨正念训练对大学生情绪调节和心理弹性的影响。方法招募某高校大学生81人,随机分为正念训练组与对照组,其中74人完成研究（正念训练组36人,对照组38人）。正念训练组参加8周正念训练,在此期间对照组不进行任何干预。干预前、干预后第4周和第8周进行问卷调查,采用五因素正念度量表测量正念水平,简明心境量表测量情绪,青少年心理韧性量表测量心理弹性。结果两组干预前后在五因素正念总分、观察、觉知地行动、不判断、心理弹性总分、目标专注、人际协助,以及心境状态量表中的疲劳因子交互效应显著（均P<0.05）。正念训练组的正念水平、心境状态和心理弹性得分干预前后比较,均差异有统计学意义（均P<0.05）。其中,正念总分在干预4周后较基线明显提高[（114.92±11.70）分,（110.36±11.24）分,P<0.05],而观察[（26.19±5.21）分,（24.00±5.34）分]、描述[（23.36±4.82）分,（21.19±4.76）分]、不判断[（23.75±4.20）分,（22.06±4.99）分]、不反应[（19.72±3.16）分,（18.58±3.61）分]则... 

【文章来源】：中华行为医学与脑科学杂志. 2020,29(10)北大核心CSCD

【文章页数】：7 页

【参考文献】：
期刊论文
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[2]正念特质对大学生睡眠质量的影响:认知情绪调节策略和焦虑的中介作用[J]. 张妍,李炳坤,王佳琨,杨婧,张琳琳.  中华行为医学与脑科学杂志. 2019 (09)
[3]正念干预缓解慢性疼痛的效果及其机制[J]. 迟宏杰,陈丽霞.  中华行为医学与脑科学杂志. 2019 (09)
[4]短时正念干预对高中生焦虑及压力知觉的作用[J]. 张春阳,江世寻,左康洁,徐慰.  中华行为医学与脑科学杂志. 2019 (09)
[5]大学生正念水平与自杀风险的关系:认知灵活性和抑郁性认知的链式中介作用[J]. 方圆,吴晓华,曾海宽,张欣,赵久波.  中华行为医学与脑科学杂志. 2019 (09)
[6]学校正念干预的基本形式及特点[J]. 冯宇,段文杰.  中国临床心理学杂志. 2017(05)
[7]大学生正念对主观幸福感的影响:情绪调节及心理弹性的中介作用[J]. 刘斯漫,刘柯廷,李田田,卢莉.  心理科学. 2015(04)
[8]团体正念认知训练对大学生焦虑水平的影响[J]. 钟佳涵,李波,刘素贞.  中国健康心理学杂志. 2015(07)
[9]8周正念训练对负性情绪的改善效果[J]. 徐慰,王玉正,刘兴华.  中国心理卫生杂志. 2015(07)
[10]团体咨询对提高大学生心理韧性的作用[J]. 郭磊,皮凤丽.  中国健康心理学杂志. 2015(04)

硕士论文
[1]心智觉知训练对大学生心理健康水平的干预效果[D]. 邓玉琴.首都师范大学 2009



本文编号：3288918