新冠肺炎疫情防控特殊时期居家幼儿运动游戏设计与实践

发布时间：2021-10-30 15:40

　　新冠肺炎疫情防控时期,幼儿如何科学、适宜地运动,促进体质健康、养成健康生活习惯成为当前重要研究课题。本文结合新冠肺炎疫情防控时期的居家特点,提出幼儿运动游戏的设计从全身力量、心肺耐力、身体协调、反应灵敏、平衡稳定与柔韧舒展6个方面进行分类的思路,对每一分类的具体游戏案例与练习指导进行举证,并在此基础上对幼儿居家运动负荷进行科学推荐。 

【文章来源】：青少年体育. 2020,(02)

【文章页数】：4 页

【文章目录】：
1 全身力量游戏
    1.1 手膝俯撑下压（上肢及胸部肌群）
    1.2 仰卧卷腹（腹部肌群）
    1.3 向前跨大步（大腿肌群）
2 心肺耐力游戏
    2.1 多样爬行游戏
    2.2 往返抛接游戏
    2.3 一起波比跳
3 身体协调游戏
    3.1 多变长梯游戏
    3.2 跳房子游戏
    3.3 穿越火线游戏
4 平衡稳定游戏
    4.1 快乐的小拐棍
    4.2 压路机与小铅笔
    4.3 大力水手
5 反应灵敏游戏
    5.1 抓住棉花糖
    5.2 腰旗橄榄球
    5.3 双脚投掷炮弹
6 柔韧舒展游戏
    6.1 汉字大变身
    6.2 biangbiang面
    6.3 西瓜虫与海豹
7 居家幼儿运动负荷推荐
    7.1 运动强度
    7.2 运动量
    7.3 运动频次
8 结语



本文编号：3466991