浅谈研究生压力及应对措施

　　作为世纪的社会主义建设事业的骨干力量和中坚力量，研究生教育在科技竞争中扮演着重要角色，极大地关系着社会主义的前途和命运。研究生教育是最高层次的学历教育，研究生群体是科教兴国的重要力量和希望所在。研究生是一群正在成长的青年，是一个极其敏感的群体，其内心体验极其细腻微妙。他们对与自身有关的事物往往体察得细致人微。随着文化层次的提高和生活空间的扩大，他们的思维空间急剧延伸，必然导致其情感越来越丰富和深刻。随着社会的变迁，多元化时代的来临，教育体制的变革，现在的研究生所体味到的不再是那种天之骄子的优越感，更多的是来自社会、生活、工作与学习等方面的各种压力。心理压力对人的身心健康有影响已经得到公认，心理压力在现代健康心理学中实际上已经是一种核心概念，如何处理好心理压力，已经成为研究生教育的一个敏感问题。

　　1.研究生面临和各种压力研究生心理压力主要来自学业、就业、经济、爱情婚姻、人际关系、身心健康、成就需要等七个方面，归纳起来，表现如下。

　　1.1社会压力知识经济时代正以其特有的魅力向我们大步走来，在带给整个社会的无论是观念还是生活方面都发生着重大变化时，也不可避免地带给人们心态的改变。

　　当今时代也是一个信息时代，信息带动工业的发展更是带动社会的飞速发展，社会发展促进信息技术的不断进步，我们时刻感受到自知识和信息带来的巨大心理压力。随着时代的发展，日益加快的生活节奏和残酷的激烈的人才竞争，尤其是近年来高等教育收费制度的实行和毕业生就业形式的严峻，对于研究生而言，时代的转型向他们提出了更高层次的要求，以应对时代的挑战，进而会使他们产生更深的学习、生活、工作上的巨大心理压力。当今的研究生作为高层次的知识的群体，除了我国知识分子固有的心态特征外，还有着心理的脆弱性和对当时时世的敏感性，以及踏上社会之前心理上对未来生活的理想化色彩，而所有这一切，都决定了研究生在当前的文化变迁中的困难性与复杂性。随着知识时代的到来，社会上对于高学历人才的需求急剧增加，相对来说研究生就业现状比较乐观，因此他们在择业中重施惠，轻理想，重物质，轻精神。

　　由于教育收费加大了研究生所面临的经济斥力，从而在其就业意识中更多地增加了对个人利益的追逐。同时由于研究生就业市场的不健全和不规范，就业信息的缺乏，研究生不得不多方面联系单位，进行长时间的观望与等待，致使他们产生严重的焦虑心理，一旦求职时面临竞争，又未能找到理想的工作，很容易产生失落感，心理就会受到较大的冲击。

　　1.2学习压力从学习方面来说，研究生阶段的学习方法大不同于大学阶段，他们将面临着由"识记性和理解性"的学习方式转型，所以他们在学习方法上遇到了困惑，同时面临着要发表文章的压力，使得他们感到像无头苍蝇到乱碰，即使付出了劳动也收获甚微，因此经常感到焦虑。有的研究生在考研时为了确保首战告捷，选取了相对"冷门"的专业，入学后却发现自己并不喜欢，萌生了-失足成千古恨的悔恨感;而且由于一部分跨专业考上研究生的，他们面临着专业知识面狭窄的危机，为了能把所需要的专业知识补充起来，研一的学生更感觉到了学业压力的存在，由于他们没有现在所学专业的背景知识，他们不得不花费更多时间和精力把现在所学专业的本科知识尽快补充起来，这无形给了他们更多的精神压力，再加上有的不能马上上手帮导师做项目，得不到导师的器重和重点栽培，在心理上也很不平衡，如果不把心态调整好，也会给他们造成很大的心理阴影。有的因招生院校名额有限或其它原因，被调剂到其它专业或院校，总觉得自己在大事前摔了跟头，"技不如人"，心头萦绕着挥之不去的自卑感;有的工作之后再读研究生，原单位不能按规定保障其应享有的待遇，与往日相比落差较大，因而产生了人走茶凉、物是人非的凄凉感;面对严峻的就业形势，担心毕业后难以找到合适的岗位和工作，害怕投入与产出不符，总有一种前途未卡、飘忽不定的茫然感;看到研究生年年扩招、生源良秀不齐的现状，害怕由于扩招使一些素质不高的人员进入研究生队伍，破坏研究生良好的形象，降低研究生的"含金量

　　1.3生活压力经济负担过重带来的焦虑。在生活方面，经济压力已成为当今研究生的一种非常重要的压力，这与社会的发展，教育体制的变革是分不开的。从1999年教育部允许部分高校实行研究生收费政策起，自费生比例也逐年攀升，每年少则几千多则上万的学费，成为研究生极大的负担，再加上生活费，笔耕论文新浪博客，给本来经济条件并不理想的研究生加上了沉重的经济压力。本科直接考人的研究生依然要勒紧裤带，而工作过的研究生读研意味着放弃工作，放弃较稳定的收入。小部分的研究生除了每月发的几百元生活补助外，没有任何其它的经济来源，而大部分的研究生什么也没有。研究生的年龄一般比较大，他们都不愿再依靠家里，为了支付这一笔巨额学费，他们想尽一切办法来完成自己的高学历教育，有的家里拿不出学费，只得去银行贷款，或者是将经济来源寄托于做兼职，但由于要完成学习和科研任务，很难抽出太多时间去兼职，而其随着研究生的扩招，能提供给研究生的兼职岗位已越来越少。

　　对于那些已经成家立业的研究生，不仅上有老，下有小，在经济方面更是苦不堪言。一些研究表明，其中男性研究生在经济上的压力明显高于女性，这说明男性承担着更重要的经济责任，但同时也说明女性也承担了一部分经济责任。农村学生的经济压力也明显高于城市学生的经济压力。农村经济总体上还是赶不上城市经济的发展，这使得来自农村的研究生在完成学业的同时承担了更大的经济压力，再就是攀比心理也可能导致经济上的心理压力过大，这主要是因为攀比导致了心理上的不对称。总之，研究生都有一种"又累又穷"的感觉，甚至感到连一个廉价劳动力的待遇都不如。研究生面临婚变的压力，在许多高校里，还有相当多的"未婚和待嫁"的研究生，正值婚嫁的关键时期的青年人却只能生活在有限的圈子里，每天的生活基本上是宿舍，食堂，图书馆三点一线，接触人少，社交圈窄，他们情感的需要得不到满足，也是这一群体产生巨大心理压力的原因，而那些已婚的研究生，由于生活环境的改变以及与配偶长期分居等原因，也存在很多不稳定的因素。由此可见他们内心是多么地无奈。

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