锻炼情绪效益的影响因素

发布时间：2018-01-13 02:18

本文关键词：锻炼情绪效益的影响因素　出处：《中国健康教育》2016年09期 　论文类型：期刊论文

【摘要】：锻炼对心理健康的影响是锻炼心理学的重要课题之一,已有研究表明,锻炼不仅有助于提高人的认知功能,还具有改善心境、调节情绪的功能。锻炼强度、锻炼类型、锻炼者的人格及基因等诸多因素影响着锻炼的情绪效益。进一步的研究需要考察不同类型、不同强度和不同频率锻炼对情绪调节的综合作用,比较锻炼调节积极情绪和消极情绪的时间差异,同时控制种族、病患等无关因素的影响,以达到更好的情绪调节效果。
[Abstract]:The influence of exercise on mental health is one of the important subjects in exercise psychology. It has been shown that exercise can not only improve people's cognitive function, but also improve mood, regulate mood and exercise intensity. The types of exercise, personality and genes of exercisers affect the emotional benefits of exercise. Further research needs to examine the comprehensive effects of different types of exercise, different intensity and different frequency of exercise on emotional regulation. To compare the time difference of exercise in regulating positive emotion and negative emotion, and to control the influence of unrelated factors such as race, patient and so on, in order to achieve better effect of emotion regulation.
【作者单位】：首都体育学院运动科学与健康学院;首都体育学院期刊部;首都师范大学心理学系;
【基金】：北京社科项目(13ZHB008) 首都大学生思想政治战略课题“体育锻炼促进大学生身心和谐发展研究” 国家体育总局科研课题(2015B040) 北京市科研基地建设项目(PXM2013-014206-000058,PXM2015-014206-000048) 国家特殊需求博士人才培养项目(2013,2014) 教育部人文社科项目(11YJA190008)
【分类号】：B842.6
【正文快照】： 有研究表明,有规律的锻炼不仅能够增强个体的积极情绪,提升幸福感和自尊感,也可以缓解消极情绪、矫治情绪障碍[1]。进一步研究发现,锻炼与情绪效益有着复杂的联系,锻炼不仅带来积极的情绪效益,也会产生消极的情绪影响;对不同的研究进行比较还发现,一些研究显示锻炼情绪效益的

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