学会自我关怀,别再苛责自己

发布时间：2021-01-23 16:14

　　<正>热恋中的小董,今天有点魂不守舍,原因是昨晚约会男友并没有像之前一样热情地抱她,而且直到今早对她都是爱答不理,不是很热情。她担心是因为昨天她约会迟到,男友还在生她的气。于是,她责备自己要是昨天再早点出门就好了,也不至于堵车迟到。接下来的几天,小董一直对男友格外关爱,又是赔礼道歉,又是主动给男友送饭,总想弥补自己的过失。其实,小董的这种自我谴责和自我批评,有点过度了。我们身边很多朋友也是这样,容易陷入自我苛责的怪圈。具体表现就是认为所有的错误和失败都是自己带来的。一旦事情出了问题,第一反应是"这都是我的错" 

【文章来源】：江苏卫生保健. 2019,(07)

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人为什么会陷入自我苛责
自我关怀是解救良药



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