远离心理“秋躁症”

发布时间：2021-04-05 12:43

　　<正>许多人在秋季,面对草枯叶落、花木凋零、渐渐过渡到冬季一派肃杀的景象,常常出现易发怒、易烦躁等心理上的"秋躁症"。一般来说,这是季节性的情绪障碍。心理学研究表明,一切烦躁情绪都会使人感到难受,会抑制人的活动能力,减弱人的体力和精力,使人的自制力下降,甚至做出一些荒唐的事情。总之,烦躁情绪对个人素质的提高、正常水平的发挥,以及身体健康等都会产生消极的影响。摆脱心理"秋躁症",关键 

【文章来源】：政工学刊. 2019,(11)

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【文章目录】：
一、主动改变认知。
二、及时转移注意。
三、适当宣泄情绪。
四、学会理智克制。



本文编号：3119652