正念训练中的认知转变机制

发布时间：2017-09-01 22:28

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【摘要】：正念这一概念源自东方佛教思想。在西方替代医学和心理治疗领域中经历了无神论的科学化过程后,正念训练成为当代认知行为疗法的前沿技术。正念训练对于缓解身心疾病、提升心理机能和幸福感有着良好的效果。近年来,正念训练被引进中国,但目前国内干预研究大多局限于外在形式上的效仿,缺乏对深层认知机制的分析。笔者通过梳理关于正念作用机制的各种理论观点,总结出了以元觉知为基础的四个具体作用机制,即对注意的控制、接纳的态度和反应灵活性、动态的自我观以及对价值观的反思。未来研究有必要充分利用东方思想传统的优势,进一步发扬正念训练的内涵神韵。
【作者单位】： 东北师范大学心理学院;吉林大学第二医院;
【关键词】： 正念 正念训练 作用机制 元觉知
【基金】：全国教育科学规划教育部重点课题(DBA110185)
【分类号】：B842.1
【正文快照】： 2.吉林大学第二医院,吉林长春130041)一、正念训练的发展历史(一)源自东方佛教思想正念训练是源自东方佛教的一种修行方式。修炼者们通过禅修、静观、冥想、瑜伽等形式修炼身心以期破除执迷,获得智慧与解脱。佛教语境内的正念,强调安心当下,止住因计虑过去和未来而纷乱的心念,

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本文编号：774783