锻炼坚持认知决策模型的拓展：自我调节过程和情绪体验的增值贡献

发布时间：2017-09-19 09:31

  本文关键词：锻炼坚持认知决策模型的拓展：自我调节过程和情绪体验的增值贡献

  更多相关文章： 锻炼坚持认知决策模型 锻炼承诺 锻炼坚持行为 情绪体验 自我调节过程

【摘要】：锻炼只有持之以恒才能保证其带来的身体效益和心理效益。然而,近50%的锻炼计划参与者会在最初的3-6个月退出锻炼。因此,探究锻炼坚持的心理机制非常必要。本研究以陈善平等人(2006)提出的“锻炼坚持认知决策模型”为基础,修订并发展该模型,为制定有效的锻炼行为保持和促进策略提供理论依据,使大学生投身长期、有规律的体育锻炼。研究一:以实际锻炼行为作为原模型锻炼坚持的测量指标,建立并检验“修订的锻炼坚持认知决策模型”。选取研究参与者508名(男214人,女294人,年龄18.49±1.159岁),采用结构方程模型对“修订的锻炼坚持认知决策模型”进行检验。结果显示,模型的拟合优度可接受;锻炼动机、锻炼效果感知、锻炼自我效能可有效预测锻炼承诺,锻炼承诺可以直接预测锻炼坚持行为;模型对锻炼承诺和锻炼坚持行为的方差解释率分别为50%和26%。研究二:引入新变量,分别构建“锻炼坚持认知决策-意志模型”(简称意志模型)和“锻炼坚持认知决策-情绪模型”(简称情绪模型),采用结构方程模型对两个模型进行比较。结果显示,前者对锻炼承诺和锻炼坚持行为的方差解释率分别为57%和35%,而后者对两个变量的方差解释率分别为53%和27%;两个模型的拟合优度良好,简约适配统计量AIC相差不大,然而意志模型比情绪模型对锻炼承诺的解释率高4%,对锻炼坚持行为的解释率高7%。因此,意志模型优于情绪模型。研究三:基于“意志模型”,进一步检验其对提升锻炼坚持行为的有效性。对35名参与者的锻炼动机、锻炼效果感知、锻炼自我效能、目标设置和行为控制实施纵向实验干预,结果显示,经8周干预后,锻炼承诺(F(1,34)=6.954,p.05,偏η2=.174)和锻炼坚持行为(F(1,34)=20.056,p.05,偏η2=.378)提高显著,效果量较大。研究结论:(1)“修订的锻炼坚持认知决策模型”能够有效地预测大学生的实际锻炼坚持行为,即锻炼动机、锻炼效果感知、锻炼自我效能通过锻炼承诺影响锻炼坚持行为。(2)自我调节过程可以有效促进锻炼承诺向锻炼坚持行为的转换,更好地预测大学生的锻炼坚持行为;而情绪体验对锻炼坚持行为的保持的贡献是次要的。(3)通过增强坚持锻炼的动力,合理评价锻炼效果,提高克服障碍坚持锻炼的信心,以及掌握目标设置、目标执行和目标达成等自我调节策略的综合方法,可以有效促进大学生锻炼行为的坚持。
【关键词】：锻炼坚持认知决策模型 锻炼承诺 锻炼坚持行为 情绪体验 自我调节过程
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2016
【分类号】：B842
【目录】：

• 摘要5-7
• ABSTRACT7-11
• 1 研究背景11-19
• 1.1 引言11
• 1.2 文献综述11-17
• 1.2.1 锻炼坚持行为的定义11-12
• 1.2.2 锻炼坚持认知决策模型的发展12-15
• 1.2.3 自我调节过程与锻炼坚持行为15-16
• 1.2.4 情绪体验与锻炼坚持行为16-17
• 1.3 问题提出17-19
• 1.4 研究意义19
• 2 研究一：修订的锻炼坚持认知决策模型的检验19-25
• 2.1 研究目的19-20
• 2.2 研究方法20-21
• 2.2.1 研究参与者20
• 2.2.2 测量工具20-21
• 2.3 结果21-24
• 2.3.1 修订的锻炼坚持认知决策模型各变量间的相关和描述性统计21-22
• 2.3.2 修订的锻炼坚持认知决策模型的测量模型检验22-23
• 2.3.3 修订的锻炼坚持认知决策模型的结构模型检验23-24
• 2.4 讨论24-25
• 3 研究二：锻炼坚持认知决策——意志模型和情绪模型的比较25-34
• 3.1 研究目的25
• 3.2 研究参与者25-26
• 3.2.1 量表检验的参与者25-26
• 3.2.2 正式检验的参与者26
• 3.3 测量工具26-27
• 3.3.1 锻炼目标设置量表26
• 3.3.2 行为控制量表的检验26-27
• 3.3.3 应对计划量表27
• 3.3.4 主观锻炼体验量表27
• 3.4 结果27-32
• 3.4.1 意志模型和情绪模型各变量间的相关和描述性统计27-28
• 3.4.2 意志模型和情绪模型的测量模型检验28-29
• 3.4.3 意志模型和情绪模型的检验和比较29-31
• 3.4.4 共同方法偏误的检验31-32
• 3.5 讨论32-34
• 3.5.1 情绪体验对锻炼承诺和锻炼坚持行为的影响32-33
• 3.5.2 自我调节过程对锻炼承诺和锻炼坚持行为的影响33
• 3.5.3 两个模型的比较33-34
• 4 研究三：基于锻炼坚持认知决策-意志模型的干预34-39
• 4.1 研究目的34
• 4.2 研究方法34-36
• 4.2.1 研究参与者34-35
• 4.2.2 测量工具35
• 4.2.3 实验设计35-36
• 4.2.4 干预流程36
• 4.3 研究结果36-38
• 4.3.1 干预前后各变量的描述性统计36-37
• 4.3.2 干预效果分析37-38
• 4.4 讨论38-39
• 5 总讨论39-42
• 5.1 修订的锻炼坚持认知决策模型的检验39-40
• 5.2 意志模型与情绪模型的比较40-41
• 5.3 基于意志模型的干预对锻炼坚持行为的促进41
• 5.4 研究局限与展望41-42
• 6 结论与建议42-43
• 致谢43-44
• 参考文献44-51
• 附录51-62
• 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果62

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