不同呼吸频率的养生筑基功锻炼对原发性高血压患者自主神经的影响

发布时间：2020-06-13 22:29

【摘要】：研究目的:通过采用不同呼吸频率“养生筑基功”的练习,观察其改善Ⅰ级原发性高血压患者心率变异性和血压的效果,并探讨不同频率逆腹式呼吸之间效果的差异,希望能为改善原发性高血压提供有效方法和选择,弘扬和发展中国传统体育养生项目,推广普及“养生筑基功”以及更好的应用腹式呼吸进行康复锻炼服务。研究方法:本文采用实验法,选取来自北京市海淀区航天科工二院社区服务中心Ⅰ级原发性高血压患者30名,将其分为相等人数的两组。以“养生筑基功”为练习手段,分别结合频率为8次/min和6次/min逆腹式呼吸的锻炼3个月,每周5次,每次45分钟;并对受试者进行实验前后心率变异性和血压等指标的测试和对比分析。研究结果:1、经过三个月的干预实验后,两组受试者收缩压和舒张压都有显著性下降(P0.01)。2、经过三个月干预实验后,第一组受试者PNN50、TP、HF指标显著增高(P0.05)。第二组受试者SDNN指标显著增高(P0.05),PNN50、TP、HF指标极显著增高(P0.01)。3、实验后第二组受试者的收缩压和舒张压都较第一组下降明显(P0.05)。4、实验后受试者第二组PNN50、HF等指标的改善效果优于第一组(P0.05)。研究结论:1、“养生筑基功”锻炼能够有效改善原发性高血压患者的迷走神经活性、降低血压。2、练习“养生筑基功”,运用不同的腹式呼吸频率会对血压产生不同的影响。3、改善I级原发性高血压患者心率变异性指标与降血压效果呈正比。研究建议:1、建议在Ⅰ级原发性高血压患者中开展“养生筑基功”康复练习。2、进一步针对不同人群进行“养生筑基功”有效呼吸频率的实验分析,以便于更加有的放矢、安全有效的开展练功活动。3、本次实验干预作为对高血压受试者的辅助治疗,不能代替传统的药物治疗,在具体的实施过程中应保证高血压患者的锻炼次数、锻炼时间以及强度,在锻炼过程中应遵守循序渐进和坚持不懈的原则,并且要严格遵循医嘱,这样才对高血压患者的安全以及改善血压的效果有着基本的保证。
【图文】：

图 3.2实验组织验准备：实验前一周，教授受试者养生筑基功和进行腹式呼吸的训验时间：实验从 2018 年 8 月 27 日起到 2018 年 11 月 27 日结束。验安排：每周 5 次，从上午 8 点到 9 点，首先进行简单的热身活两遍）养身筑基功练习，5 分钟放松活动，由本人带练。

图 3.4试步骤：0CX 运动心率表和传输带：方法同正常手表将电极置于胸骨剑突下，，调整传输带额松紧戴好后，使受试者保持安静的状态，10 分率变异性的各项指标，通过 Pro Trainer5 分过程保证受试者身心放松，测试前 24h 睡眠用影响心血管功能的药物。保证测试周围无：露，使手不要握拳，保持放松状态。坐下，
【学位授予单位】：北京体育大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：R544.11

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本文编号：2711837