高中女生仰卧起坐学练效果的分析与思考

发布时间：2021-11-14 08:00

　　仰卧起坐是女生身体素质练习中的一项基本练习,也是国家体质健康测试标准中的一项重要测试内容。本文从高中女生仰卧起坐学练效果不佳角度加以分析思考,探索剖析提高高中女生仰卧起坐成绩的主要学练方法,为一线体育教师提供一定的理论参考与借鉴。 

【文章来源】：田径. 2020,(08)

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【文章目录】：
一、高中女生练习仰卧起坐的动因
    （一）国家体质健康标准的测试内容
    （二）高中女生腰腹部力量的薄弱
二、提升高中女生仰卧起坐效果的学练方法
    （一）无器械状态的学练方法
        1. 单人仰卧体操垫上练习
        2. 双人仰卧体操垫上练习
        3. 多人围绕成圆于体操垫上练习
    （二）有“器械”状态的学练方法
        1. 同伴手拉手仰卧体操垫上练习
        2. 同伴辅助仰卧体操垫上练习
        3. 多人手握横杆仰卧体操垫上练习



本文编号：3494264