提高立定跳远成绩的训练方法研究

发布时间：2018-09-01 19:50

【摘要】：正通过实际训练经验与教学体验,在立定跳远训练中技术的训练必不可少,熟练的技术动作可以在有限的时间内快速动力定型,使学生在立定跳远的比赛中取得好成绩。为此提供提高立定跳远训练方法,以便广大立定跳远学习者在本项目训练中参考。一、影响立定跳远成绩提高的因素分析(一)身体素质五大因素身体素质五大因素分为速度、力量、灵敏、柔
[Abstract]:Through practical training experience and teaching experience, technical training is essential in standing long jump training. Skilled technical actions can be quickly shaped in a limited time, so that students can get good results in the standing long jump competition. To improve the standing long jump training method, so that the majority of standing long jump learners in this project training reference. Analysis of factors affecting the improvement of standing long Jump performance (1) five factors of physical fitness are divided into speed, strength, agility and flexibility.
【作者单位】： 浙江省杭州第二中学;
【分类号】：G633.96

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