浅谈体育高考100米跑力量训练的内容及方法

发布时间：2021-12-23 09:13

　　100米跑作为体育高考中的重点项目,高三学生若想提升100米跑的考试成绩,不仅要掌握短跑技能,还应该在日常练习中加强力量训练,提升身体素质。事实上,短跑项目对学生的身体素质的要求是非常高的,如速度、耐力、灵敏性、力量、柔韧性等,故此,教师应该从各个方面指导学生勤加练习,以便于确保学生取得优秀的成绩。 

【文章来源】：田径. 2020,(06)

【文章页数】：2 页

【文章目录】：
一、概述关于100跑的技术与存在问题
    （一）100米跑技术
    （二）分析100米跑技术训练中存在的问题
二、强化体育高考100米跑的力量训练
    （一）负重训练与抗阻力训练
    （二）体育器械与杠铃训练
    （三）跳跃训练
三、结束语


【参考文献】：
期刊论文
[1]高考体育生100米跑训练方法探析[J]. 唐晓梅,吴利辉.  田径. 2018(02)
[2]浅谈体育高考100米跑力量训练的内容及方法[J]. 傅兆龙.  田径. 2017(12)

硕士论文
[1]核心力量对体育高考术科100米成绩影响的实验研究[D]. 张梦丽.广西师范大学 2017



本文编号：3548209