浅析中学生铅球运动员力量训练的方法

发布时间：2017-09-15 01:19

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【摘要】："铅球重,铅球圆,历史发展六百年,世界纪录二十三,技术分成五个组,握持滑力缓。"短短几句话就形容了铅球技术的重要组成部分。我的主要研究,就是研究力这个环节。根据力学原理,在一定距离内,力的大小决定着速度的快慢。所以,通常对于铅球的误解就是力气大者占据先天性优势。但是,力气和力量是两种概念。力气通常是指爆发性强、且比较短暂的速度力量。而力量所包含的就比较多。有大小肌群训练的区分,有速度力量和耐力的区分等等。所以,力量训练是铅球运动员的基础课,在这种绝对力量的体育运动项目中,应当将科学合理的训练方式来贯穿到训练生活当中,一切以健康合理的训练安排来对运动员进行有效地训练。
【作者单位】： 吉林体育学院;
【关键词】： 中学生 铅球运动 训练方法
【分类号】：G633.96
【正文快照】： 刘洋,吉林体育学院讲师,硕士,研究方向:运动训练学。一、研究对象与方法(一)研究对象本文是以洛阳市东方二中、轴承厂第一中学的20名铅球运动员为研究对象(其中东方二中12人,8男4女。轴承厂第一中学8人,4男4女),利用学生们每天下午放学后的两个小时来作为训练时间,保证不耽误

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