正念训练在中学生心理健康教育中应用的效果

发布时间：2017-04-16 03:01

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【摘要】：中学生的心理健康教育越来越重要,学校也越来越重视。学校心理健康教育的开展形式也多种多样,如开设课程,开展丰富多彩的校园活动,个体咨询,团体辅导等。不断开拓更多适应中学生的心理健康教育的形式是很有价值的,而正念训练作为一种新兴的心理咨询技法具有缓解焦虑抑郁等情绪,增强幸福感,全面提高心理健康水平的功能,因此本次研究将研究正念训练在中学生中的应用。 研究一旨在探讨正念水平与心理健康水平和幸福感之间的关系,选取北京市某初中学生66人,发放《五因素心智觉知度量表》、《幸福感指数量表》和《症状自评量表》,结果发现正念量表得分与症状自评量表得分成正相关,正念量表得分与幸福感量表得分无相关关系,症状自评量表得分与幸福感量表得分成负相关关系。 研究二旨在高中生中应用正念训练,探讨一下其对高中生心理健康的影响,并收集训练过程中遇到的问题,以期能够使正念训练更好的适应高中生的接受水平,促进正念训练的开展。在北京市某高中招募7名学生参加正念训练。前测之后对其进行6周的正念训练,每周集体训练两次,每次1个小时,其余6天参加者在家里自己练习。6周训练结束后,在第7周时进行后测。由于参加者人数较少,且没能保证出勤率,所以收集到的数据仅供分析参考。经过与参加者的交谈,对训练过程的总结和参考收集到的数据,得出以下结论,经过六周的训练,参加者的正念水平有提高。要选择适合高中生接受水平的训练内容和训练形式。每一次的训练时间不宜过长,训练内容要丰富。在整个练习的过程中,一定要做好组织工作。及时提醒参加者进行训练,反复强调团体的纪律。
【关键词】：中学生 心理健康教育 正念
【学位授予单位】：首都师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2012
【分类号】：B844.2
【目录】：

• 摘要4-5
• Abstract5-7
• 第一部分 文献综述7-15
• 1、中学生心理健康7-10
• 1.1 中学生心理健康状况7-8
• 1.2 中学生心理健康教育的开展情况8-9
• 1.3 中学生心理健康教育的重要性及必要性9
• 1.4 目前中学生心理辅导的现状9-10
• 2、正念研究综述10-15
• 2.1 正念的概念界定10-11
• 2.2 关于正念的研究11-13
• 2.3 正念训练的开展形式13-15
• 第二部分 问题提出15-16
• 1、现有研究的不足15
• 2、研究目的15
• 3、研究假设15-16
• 第三部分 研究部分16-29
• 研究一 初中生正念水平与心理健康和幸福感的关系16-20
• 1、研究目的16
• 2、研究方法16-17
• 3、数据收集及统计17-19
• 4、讨论19-20
• 研究二 在高中生心理健康教育中应用正念训练20-29
• 1、研究目的20
• 2、研究方法20-24
• 3、结果24-26
• 4、讨论26-29
• 第四部分 研究不足及未来研究方向29-30
• 1、研究不足29
• 2、未来研究方向29-30
• 第五部分 结论30-31
• 参考文献31-34
• 附录34-43
• 致谢43

【参考文献】

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本文编号：309831