正念训练对大学生正念水平及幸福感的影响
发布时间：2017-03-19 02:07
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【摘要】：本研究的实验设计方法为控制组—对照组前后测设计，探讨正念训练对大学生的正念水平及幸福感的影响。在东北师范大学通过召开正念训练介绍的讲座招募被试。将招募被试随机分为实验组和对照组，对实验组进行为期六周的正念训练，对照组则不予处理。采用五因素正念量表、幸福感指数量表、心理幸福感量表和社会幸福感问卷，在干预前和干预后分别对对照组和实验组进行测量，，统计方法为T检验，同时梳理实验组被试参与正念训练的主观报告，得出以下结论： （1）为期6周的正念训练对于大学生主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感的提升有显著效果。经过正念训练后，实验组被试比对照组被试在观察、有觉知的行动、不判断、不反应、情感指数、机能自主、社会实现和社会整合分维度上有了显著提高，被试体验到更平和的心境，更好的睡眠质量，更能专注当下，降低了压力和焦虑水平。 （2）主观幸福感、心理幸福感和社会幸福感这三个幸福感的维度，虽然在概念取向上是相互独立的，但在结构上却是相互关联的。三个维度两两之间均存在显著正相关。 （3）本训练采用的结合MBCT和MBSR的六周的正念训练方案是可行有效的，可以加以推广。
【关键词】：正念 正念训练 主观幸福感 心理幸福感 社会幸福感
【学位授予单位】：东北师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2014
【分类号】：B844.2
【目录】：
- 摘要4-5
- Abstract5-8
- 引言8-10
- 1 文献综述10-33
- 1.1 正念研究概述10-21
- 1.1.1 正念的概念10-12
- 1.1.2 正念的作用机制12-14
- 1.1.3 正念训练方式及主要技术14-18
- 1.1.4 正念的测量18-21
- 1.2 幸福感研究综述21-29
- 1.2.1 幸福感概念的三种取向21-22
- 1.2.2 幸福感的测量22-25
- 1.2.3 幸福感的相关研究现状25-29
- 1.3 正念训练对正念水平及幸福感影响的相关研究29-33
- 1.3.1 正念水平与幸福感的相关研究29-30
- 1.3.2 正念训练对正念水平与幸福感影响的相关研究30-33
- 2 问题提出33-36
- 2.1 问题提出33-34
- 2.1.1 以往研究不足33-34
- 2.1.2 问题提出34
- 2.2 研究意义34-35
- 2.2.1 理论意义34-35
- 2.2.2 现实意义35
- 2.3 研究目的35
- 2.4 研究假设35-36
- 3 研究方法36-40
- 3.1 研究对象36
- 3.2 研究工具36-37
- 3.2.1 个人基本情况调g
本文编号：255364
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