合理情绪疗法对缓解考试焦虑的作用研究

发布时间：2017-10-27 03:30

  本文关键词：合理情绪疗法对缓解考试焦虑的作用研究

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【摘要】：考试焦虑是在考试事件过程中学生心理上的紧张、焦虑和恐惧等情绪反应。合理情绪疗法认为学生的考试焦虑是因其持有关于考试的不合理信念引起的。在分析了学生不同特征的不合理信念的基础上,引导学生认识并改变自身的不合理信念,学会用合理信念看待考试,将有助于其缓解考试焦虑。
【作者单位】： 厦门大学教育研究院;
【关键词】： 合理情绪疗法 考试焦虑 缓解
【分类号】：G44
【正文快照】： 1.前言考试焦虑是在考试事件过程中学生心理上的紧张、焦虑和恐惧等情绪反应。适度的焦虑和紧张有助于精力集中,提高学习效率,而焦虑过度会影响正常学习活动和考试行为的进行。个体焦虑过度会产生过度的生理反应,如肌肉紧张、心跳加快和手足发凉等;同时也会伴随不良心理反应

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本文编号：1101745