功能性训练对8-12岁少儿身体素质影响的实证研究
发布时间：2021-08-16 21:02
近年以来,青少年身体素质的下降成为社会普遍关注的焦点问题,为此引起了国家的高度重视,每年出台多项政策和相关文件以提高青少年身体素质的发展,但由于家长只重视孩子智力发育忽略身体教育,并且学校对体育课程的非重视程度使得体育课等同于娱乐课,并被其他学科所占用,在受到传统教育观念的影响下,出现“重智轻体”的社会现象。在体育教学方面,缺乏科学化的理论指导,根据少儿身心发育特点制定专门的、科学的、合理的、有效的训练方法和手段少之又少,导致青少年身体素质下降的这一问题并没有得到实质性解决,少年儿童作为体育活动发展的关键期,是青少年身体素质发展的基础,重视体育活动从少儿抓起变得由为重要。由于功能性训练在我国的引进,对我国运动员的身体素质及运动能力起到了积极的推动作用,使得我国运动员在竞技体育比赛中取得优异运动成绩。功能性训练在我国的发展极大促进了我国体育事业的进步,无论是健身领域、训练领域等都得到了广泛的认可和重视。综上两方面的考虑,探究功能性训练手段对8-12岁少儿身体素质的影响。本文通过文献资料法、实验法和数理统计法进行理论与实践的探讨。以兰州市初道体育训练营40名8-12岁少儿进行了14周的教学...
【文章来源】：西北师范大学甘肃省
【文章页数】：60 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
实验组与对照组速度素质对比分析图
33训练作为运动干预手段，通过综合训练方法，整体刺激少儿机体运动能力，尤其是在发展少儿核心区域力量方面，通过对髋关节灵活性的加强，从而提高少儿对身体稳定性的控制能力，并且有效的将力量进行全身式传导，优化力量的输出，加强少儿机体各部位关节以及肌肉的联系，通过上肢与下肢的协同发力配合下，最终达到提高少儿速度素质的目的[41]。而对照组则进行传统的训练方式，将重点放在加强少儿机体的肌肉力量，忽略了核心部位对机体整体运动能力中的重要性，从而使少儿机体的薄弱环节一直没有得到针对性的训练，降低肌肉利用的有效率，造成力量流失，最终，速度素质的发展没有达到理想效果，甚至出现了一定程度上的下降。4.1.2力量素质（上肢：1min俯卧撑；腰腹：1min仰卧起坐；下肢：助跑摸高）实验后实验组与对照组数据对比分析图4.2实验组与对照组上肢力量对比分析图图4.3实验组与对照组腰腹力量对比分析图
33训练作为运动干预手段，通过综合训练方法，整体刺激少儿机体运动能力，尤其是在发展少儿核心区域力量方面，通过对髋关节灵活性的加强，从而提高少儿对身体稳定性的控制能力，并且有效的将力量进行全身式传导，优化力量的输出，加强少儿机体各部位关节以及肌肉的联系，通过上肢与下肢的协同发力配合下，最终达到提高少儿速度素质的目的[41]。而对照组则进行传统的训练方式，将重点放在加强少儿机体的肌肉力量，忽略了核心部位对机体整体运动能力中的重要性，从而使少儿机体的薄弱环节一直没有得到针对性的训练，降低肌肉利用的有效率，造成力量流失，最终，速度素质的发展没有达到理想效果，甚至出现了一定程度上的下降。4.1.2力量素质（上肢：1min俯卧撑；腰腹：1min仰卧起坐；下肢：助跑摸高）实验后实验组与对照组数据对比分析图4.2实验组与对照组上肢力量对比分析图图4.3实验组与对照组腰腹力量对比分析图
【参考文献】：
期刊论文
[1]功能性训练促进我国新兵军事体能发展的研究[J]. 牛森,赵焕彬. 中国体育科技. 2019(08)
[2]核心力量训练在篮球训练中的运用研究[J]. 田玉多. 当代体育科技. 2019(18)
[3]功能性训练在跆拳道体能训练中的应用研究[J]. 白永光,姚大为. 智库时代. 2019(12)
[4]我国学校体育政策执行“不良心态”本质透析与制度性化解[J]. 何劲鹏,杨伟群. 北京体育大学学报. 2018(02)
[5]对中小学生体育课成绩评定现状的思考[J]. 黄建强,张延峰. 体育教学. 2017(02)
[6]功能性动作筛查（FMS）在中学生体能训练中的研究[J]. 崔飞飞,刘磊. 新课程(下). 2017(01)
[7]青少年身体功能整体性发展与功能性力量训练[J]. 廖婷,李丹阳,闫琪. 首都体育学院学报. 2015(02)
[8]神经肌肉本体感觉促进技术的研究进展[J]. 楚野,梁斌. 医学综述. 2014(15)
[9]功能性训练的科学内涵[J]. 龙斌,李丹阳. 武汉体育学院学报. 2013(02)
[10]新理念下的体能训练方式——身体功能训练方法[J]. 程红艳,李瑞洗. 文体用品与科技. 2012(16)
硕士论文
[1]功能性训练在竞技健美操体能训练中的应用研究[D]. 荆瑞林.哈尔滨体育学院 2019
[2]功能性体能训练对小学五年级学生运动素质影响的实证研究[D]. 邹广楠.河北师范大学 2016
[3]西安市中小学生基本运动能力及功能性动作评价的研究[D]. 欧阳婷.西安体育学院 2015
[4]传统力量训练与功能性力量训练的比较研究[D]. 郭广越.河南大学 2013
[5]功能性训练视角下提高游泳运动员身体平衡能力的实验研究[D]. 王保臣.天津体育学院 2013
[6]运动功能训练理论与方法的研究[D]. 余荣芳.北京体育大学 2012
本文编号：3346388
【文章来源】：西北师范大学甘肃省
【文章页数】：60 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
实验组与对照组速度素质对比分析图
33训练作为运动干预手段，通过综合训练方法，整体刺激少儿机体运动能力，尤其是在发展少儿核心区域力量方面，通过对髋关节灵活性的加强，从而提高少儿对身体稳定性的控制能力，并且有效的将力量进行全身式传导，优化力量的输出，加强少儿机体各部位关节以及肌肉的联系，通过上肢与下肢的协同发力配合下，最终达到提高少儿速度素质的目的[41]。而对照组则进行传统的训练方式，将重点放在加强少儿机体的肌肉力量，忽略了核心部位对机体整体运动能力中的重要性，从而使少儿机体的薄弱环节一直没有得到针对性的训练，降低肌肉利用的有效率，造成力量流失，最终，速度素质的发展没有达到理想效果，甚至出现了一定程度上的下降。4.1.2力量素质（上肢：1min俯卧撑；腰腹：1min仰卧起坐；下肢：助跑摸高）实验后实验组与对照组数据对比分析图4.2实验组与对照组上肢力量对比分析图图4.3实验组与对照组腰腹力量对比分析图
33训练作为运动干预手段，通过综合训练方法，整体刺激少儿机体运动能力，尤其是在发展少儿核心区域力量方面，通过对髋关节灵活性的加强，从而提高少儿对身体稳定性的控制能力，并且有效的将力量进行全身式传导，优化力量的输出，加强少儿机体各部位关节以及肌肉的联系，通过上肢与下肢的协同发力配合下，最终达到提高少儿速度素质的目的[41]。而对照组则进行传统的训练方式，将重点放在加强少儿机体的肌肉力量，忽略了核心部位对机体整体运动能力中的重要性，从而使少儿机体的薄弱环节一直没有得到针对性的训练，降低肌肉利用的有效率，造成力量流失，最终，速度素质的发展没有达到理想效果，甚至出现了一定程度上的下降。4.1.2力量素质（上肢：1min俯卧撑；腰腹：1min仰卧起坐；下肢：助跑摸高）实验后实验组与对照组数据对比分析图4.2实验组与对照组上肢力量对比分析图图4.3实验组与对照组腰腹力量对比分析图
【参考文献】：
期刊论文
[1]功能性训练促进我国新兵军事体能发展的研究[J]. 牛森,赵焕彬. 中国体育科技. 2019(08)
[2]核心力量训练在篮球训练中的运用研究[J]. 田玉多. 当代体育科技. 2019(18)
[3]功能性训练在跆拳道体能训练中的应用研究[J]. 白永光,姚大为. 智库时代. 2019(12)
[4]我国学校体育政策执行“不良心态”本质透析与制度性化解[J]. 何劲鹏,杨伟群. 北京体育大学学报. 2018(02)
[5]对中小学生体育课成绩评定现状的思考[J]. 黄建强,张延峰. 体育教学. 2017(02)
[6]功能性动作筛查（FMS）在中学生体能训练中的研究[J]. 崔飞飞,刘磊. 新课程(下). 2017(01)
[7]青少年身体功能整体性发展与功能性力量训练[J]. 廖婷,李丹阳,闫琪. 首都体育学院学报. 2015(02)
[8]神经肌肉本体感觉促进技术的研究进展[J]. 楚野,梁斌. 医学综述. 2014(15)
[9]功能性训练的科学内涵[J]. 龙斌,李丹阳. 武汉体育学院学报. 2013(02)
[10]新理念下的体能训练方式——身体功能训练方法[J]. 程红艳,李瑞洗. 文体用品与科技. 2012(16)
硕士论文
[1]功能性训练在竞技健美操体能训练中的应用研究[D]. 荆瑞林.哈尔滨体育学院 2019
[2]功能性体能训练对小学五年级学生运动素质影响的实证研究[D]. 邹广楠.河北师范大学 2016
[3]西安市中小学生基本运动能力及功能性动作评价的研究[D]. 欧阳婷.西安体育学院 2015
[4]传统力量训练与功能性力量训练的比较研究[D]. 郭广越.河南大学 2013
[5]功能性训练视角下提高游泳运动员身体平衡能力的实验研究[D]. 王保臣.天津体育学院 2013
[6]运动功能训练理论与方法的研究[D]. 余荣芳.北京体育大学 2012
本文编号：3346388
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