花样跳绳运动对泰安市新泰市汶城联小小学生身心健康的影响
发布时间：2022-01-06 10:20
跳绳运动在小学体育课中运用较广泛,花样跳绳作为跳绳传承和发扬的产物,因其形式多样、结构简单,深受年轻人喜爱。随着全民健身意识的觉醒及贯彻素质教育需求,各所小学重视校本课程的开发和学校体育特色的发展,学校在校本课程的开发与研究上存在差异。通过对花样跳绳的研究,为运动促进小学生心理健康的发展提供依据,促使学生和家长树立正确的体育观念,对小学特色体育项目的开展提供支持。本研究通过开展花样跳绳教学活动对在实际教学活动中所遇到问题进行归纳和总结,提出意见和相应策略,为花样跳绳教学应用提供经验。本文通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、实验法、数理统计法等调查方法,以花样跳绳对小学生身心健康影响为研究对象,以泰安市新泰市汶城联小四年级小学生87名小学生为实验对象,进行为期12周花样跳绳实验教学,论证花样跳绳对小学生身心健康的影响。根据《国家学生体质健康标准》选取BMI、肺活量、一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、50米跑、坐位体前屈为体质测试项目,采用《青少年体育锻炼的心理效应调查问卷》进行心理健康的评定。将实验前后所得的数据用SPSS24.0进行处理,对实验后所得结果进行统计分析,得出如下结论:1.花样跳...
【文章来源】：内蒙古师范大学内蒙古自治区
【文章页数】：93 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
实验组对照组BMI变化量对照图
表4-5可知通过对比实验前后数据可知,实验后进行花样跳绳运动的同学比实验前肺活量有非常显著差异(P<0.01)实验后进行常规教学的同学比实验前无显著性差异(P>0.05)。从图4-1可以看出实验组肺活量变化量变化较明显,对照组实验后肺活量也有增长,但增长幅度比实验组小。实验组每节花样跳绳课持续时间较长,对练习者心肺能力考验较大,花样跳绳中较多的跑跳结合动作增加机体耗氧量,促使练习者摄氧量增加、呼吸加深,进行长时间跳绳练习后能提高心肺功能,对练习者肺活量和最大通气量均有不同程度的提高,对于呼吸肌肉的运动能力及呼吸肌疲劳的恢复能力均有促进作用[71]。花样跳绳运动中的跑、跳及摇绳需要多肌肉群参与,耗氧量升高,能促进呼吸能力发展,对心肺能力要求较高。肺活量发展不仅与身高、体重、胸围、年龄有关系,还与胸锁乳突肌、胸肌、背阔肌等辅助呼吸肌有关,花样跳绳运动需要练习者不断进行摇绳练习,对上肢肌肉有促进作用。肌肉活动需要消耗大量的氧气供给活动必须的能量,通过长时间的耐力跳绳可以改善呼吸系统的循环,提高肺活量[72]。花样跳绳属于有氧运动,长期运动,呼吸系统能得到锻炼,其功能就得到了改善和增强。进行常规教学小学生参加体育活动过程中对呼吸系统有一定的刺激,特别是跑步练习能提高心肺能力进而提高肺活量。但机体刺激强度较小,身体机能提高较小。通过表4-6可以看出实验组增长量与对照组增长量相比存在非常显著差异(P<0.01)。通过图4-2可以看出实验组变化量大部分要高于对照组,实验组肺活量比对照组肺活量变化明显。在实验进行前期实验组进行花样跳绳练习时同学们呼吸较急促,部分同学出现胸闷、喘不过气来的现象,通过调整练习策略采用缩短练习时间,增加练习频率的方法,循序渐进的调整到正常练习强度,在实验中后期可以明显感觉到练习者呼吸逐渐平稳。跳绳采用不同的练习方法可以对学生不同的身体机能起到锻炼效果通过长时间的练耐力跳绳可以改善呼吸系统的循环,提高肺活量[73]。练习过程持续时间较长,随着花样跳绳练习对机体刺激进一步加深,对心脏负担较大,要注意对小学生运动强度的监测,出现呼吸困难、呼吸费力的同学要立即停止运动,并进行适当的调整。综上常规教学和花样跳绳练习均能提高小学生身体机能,花样跳绳教学对小学生肺活量指标改变要比常规教学大,花样跳绳教学对小学生身体机能的影响要优于常规教学。
实验组实验前仰卧起坐为22.83±8.37实验后仰卧起坐为28.45±7.72,可以看出实验前后仰卧起坐平均值变化较明显。花样跳绳绕八收腹、抬大腿、前踢腿跳、扭腰跳均对腰腹力量有较好的发展,在跳大绳摸底项目中需要练习者再一次摇绳过程中做到跳起并快速团身摸底,对腹部力量及爆发力发展有积极促进作用。在进行正向摇绳练习时要求练习者在每次摇绳的时候身体保持正直,能够增强腰腹部肌肉的能力,对反映小学生腰腹力量的仰卧起坐有积极的促进作用。在跳绳过程中腰腹力量能维持上肢的基本平衡,特别是在跳大绳过程中,腰腹力量能对上下肢协调起到控制作用,维持身体直立,避免出现重心偏移,对偏移的上肢动作快速复位等,花样跳绳能促进腰腹力量的发展。通过比较对照组前后一分钟仰卧起坐数据,可以看出实验前后仰卧起坐平均值有略微增长,常规体育课教学多以基本队列队形和游戏教学为主,对小学生身体腰腹素质发展影响不大通过对表4-8所得数据进行横向比较可知,实验组与对照组相比仰卧起坐变化量数据存在非常显著的差异(P<0.01)。实验组实验前后变化量为5.62±5.35,对照组实验前后变化量为-0.06±3.1,图4-3可以看出实验组变化量曲线大部分均在对照组变化量曲线之上,实验组变化量明显高于对照组。实验组小学生在花样跳绳练习时对腰腹力量有较好的刺激作用,常规教学中对腰腹力量的刺激的动作较少或刺激强度较低,实验组一分钟仰卧起坐个数增长要高于对照组。
【参考文献】：
期刊论文
[1]影响小学生体质健康的因素[J]. 闫永学. 黑河教育. 2019(06)
[2]小学生体质健康的现状及对策分析[J]. 钟宁宁. 当代体育科技. 2019(15)
[3]心理团体辅导对小学生学业拖延的影响观察[J]. 孙家芳. 学周刊. 2019(14)
[4]花样跳绳对初中学生体质的影响[J]. 时世增,刘超. 当代体育科技. 2019(10)
[5]发现问题,解决问题——当前我国中小学生体质健康存在的问题与思考[J]. 于小龙. 田径. 2019(03)
[6]浅论花式跳绳对小学生体育学科核心素养的促进作用——以学生体育品格为视角[J]. 王兴虎. 内蒙古教育. 2019(03)
[7]10年来我国小学生心理健康研究述评[J]. 答会明. 陇东学院学报. 2018(06)
[8]网络对小学生心理健康教育的影响及对策[J]. 陈桂霞. 甘肃教育. 2018(20)
[9]集体花样跳绳对小学生团队精神培养的实践研究——以中山市广福小学3-6年级学生为例[J]. 钟仔. 体育师友. 2018(04)
[10]美国小学生体质健康促进的启示[J]. 陈路. 青少年体育. 2018(08)
硕士论文
[1]花样跳绳速度跳对小学六年级学生短跑步频影响的实验研究[D]. 高俊霞.广州体育学院 2019
[2]花样跳绳练习对小学生身体自尊影响的研究[D]. 崔蕾.首都体育学院 2019
[3]北京市中小学花样跳绳运动推广成效研究[D]. 王坤.首都体育学院 2018
[4]花样跳绳课程对初中生期望价值动机和动作技能学习影响的研究[D]. 徐腾.上海体育学院 2017
[5]不同干预对常州市钟楼区小学生体质影响的研究[D]. 祁文俊.苏州大学 2017
[6]篮球和花样跳绳锻炼对大学生自我效能感、心境状态影响的实验研究[D]. 武滢铖.扬州大学 2017
[7]花毽运动对小学生身心健康的影响研究[D]. 叶军华.苏州大学 2016
[8]课外体育锻炼趣味项目对农村留守儿童心理健康状况的干预研究[D]. 黄迎.武汉体育学院 2016
[9]花样跳绳在济南市小学体育教学中的实践研究[D]. 王俊保.山东师范大学 2016
[10]不同运动项目训练对青春期前期（9-13岁）女生身体自尊影响的实证分析[D]. 刘丹凤.牡丹江师范学院 2015
本文编号：3572273
【文章来源】：内蒙古师范大学内蒙古自治区
【文章页数】：93 页
【学位级别】：硕士
【部分图文】：
实验组对照组BMI变化量对照图
表4-5可知通过对比实验前后数据可知,实验后进行花样跳绳运动的同学比实验前肺活量有非常显著差异(P<0.01)实验后进行常规教学的同学比实验前无显著性差异(P>0.05)。从图4-1可以看出实验组肺活量变化量变化较明显,对照组实验后肺活量也有增长,但增长幅度比实验组小。实验组每节花样跳绳课持续时间较长,对练习者心肺能力考验较大,花样跳绳中较多的跑跳结合动作增加机体耗氧量,促使练习者摄氧量增加、呼吸加深,进行长时间跳绳练习后能提高心肺功能,对练习者肺活量和最大通气量均有不同程度的提高,对于呼吸肌肉的运动能力及呼吸肌疲劳的恢复能力均有促进作用[71]。花样跳绳运动中的跑、跳及摇绳需要多肌肉群参与,耗氧量升高,能促进呼吸能力发展,对心肺能力要求较高。肺活量发展不仅与身高、体重、胸围、年龄有关系,还与胸锁乳突肌、胸肌、背阔肌等辅助呼吸肌有关,花样跳绳运动需要练习者不断进行摇绳练习,对上肢肌肉有促进作用。肌肉活动需要消耗大量的氧气供给活动必须的能量,通过长时间的耐力跳绳可以改善呼吸系统的循环,提高肺活量[72]。花样跳绳属于有氧运动,长期运动,呼吸系统能得到锻炼,其功能就得到了改善和增强。进行常规教学小学生参加体育活动过程中对呼吸系统有一定的刺激,特别是跑步练习能提高心肺能力进而提高肺活量。但机体刺激强度较小,身体机能提高较小。通过表4-6可以看出实验组增长量与对照组增长量相比存在非常显著差异(P<0.01)。通过图4-2可以看出实验组变化量大部分要高于对照组,实验组肺活量比对照组肺活量变化明显。在实验进行前期实验组进行花样跳绳练习时同学们呼吸较急促,部分同学出现胸闷、喘不过气来的现象,通过调整练习策略采用缩短练习时间,增加练习频率的方法,循序渐进的调整到正常练习强度,在实验中后期可以明显感觉到练习者呼吸逐渐平稳。跳绳采用不同的练习方法可以对学生不同的身体机能起到锻炼效果通过长时间的练耐力跳绳可以改善呼吸系统的循环,提高肺活量[73]。练习过程持续时间较长,随着花样跳绳练习对机体刺激进一步加深,对心脏负担较大,要注意对小学生运动强度的监测,出现呼吸困难、呼吸费力的同学要立即停止运动,并进行适当的调整。综上常规教学和花样跳绳练习均能提高小学生身体机能,花样跳绳教学对小学生肺活量指标改变要比常规教学大,花样跳绳教学对小学生身体机能的影响要优于常规教学。
实验组实验前仰卧起坐为22.83±8.37实验后仰卧起坐为28.45±7.72,可以看出实验前后仰卧起坐平均值变化较明显。花样跳绳绕八收腹、抬大腿、前踢腿跳、扭腰跳均对腰腹力量有较好的发展,在跳大绳摸底项目中需要练习者再一次摇绳过程中做到跳起并快速团身摸底,对腹部力量及爆发力发展有积极促进作用。在进行正向摇绳练习时要求练习者在每次摇绳的时候身体保持正直,能够增强腰腹部肌肉的能力,对反映小学生腰腹力量的仰卧起坐有积极的促进作用。在跳绳过程中腰腹力量能维持上肢的基本平衡,特别是在跳大绳过程中,腰腹力量能对上下肢协调起到控制作用,维持身体直立,避免出现重心偏移,对偏移的上肢动作快速复位等,花样跳绳能促进腰腹力量的发展。通过比较对照组前后一分钟仰卧起坐数据,可以看出实验前后仰卧起坐平均值有略微增长,常规体育课教学多以基本队列队形和游戏教学为主,对小学生身体腰腹素质发展影响不大通过对表4-8所得数据进行横向比较可知,实验组与对照组相比仰卧起坐变化量数据存在非常显著的差异(P<0.01)。实验组实验前后变化量为5.62±5.35,对照组实验前后变化量为-0.06±3.1,图4-3可以看出实验组变化量曲线大部分均在对照组变化量曲线之上,实验组变化量明显高于对照组。实验组小学生在花样跳绳练习时对腰腹力量有较好的刺激作用,常规教学中对腰腹力量的刺激的动作较少或刺激强度较低,实验组一分钟仰卧起坐个数增长要高于对照组。
【参考文献】：
期刊论文
[1]影响小学生体质健康的因素[J]. 闫永学. 黑河教育. 2019(06)
[2]小学生体质健康的现状及对策分析[J]. 钟宁宁. 当代体育科技. 2019(15)
[3]心理团体辅导对小学生学业拖延的影响观察[J]. 孙家芳. 学周刊. 2019(14)
[4]花样跳绳对初中学生体质的影响[J]. 时世增,刘超. 当代体育科技. 2019(10)
[5]发现问题,解决问题——当前我国中小学生体质健康存在的问题与思考[J]. 于小龙. 田径. 2019(03)
[6]浅论花式跳绳对小学生体育学科核心素养的促进作用——以学生体育品格为视角[J]. 王兴虎. 内蒙古教育. 2019(03)
[7]10年来我国小学生心理健康研究述评[J]. 答会明. 陇东学院学报. 2018(06)
[8]网络对小学生心理健康教育的影响及对策[J]. 陈桂霞. 甘肃教育. 2018(20)
[9]集体花样跳绳对小学生团队精神培养的实践研究——以中山市广福小学3-6年级学生为例[J]. 钟仔. 体育师友. 2018(04)
[10]美国小学生体质健康促进的启示[J]. 陈路. 青少年体育. 2018(08)
硕士论文
[1]花样跳绳速度跳对小学六年级学生短跑步频影响的实验研究[D]. 高俊霞.广州体育学院 2019
[2]花样跳绳练习对小学生身体自尊影响的研究[D]. 崔蕾.首都体育学院 2019
[3]北京市中小学花样跳绳运动推广成效研究[D]. 王坤.首都体育学院 2018
[4]花样跳绳课程对初中生期望价值动机和动作技能学习影响的研究[D]. 徐腾.上海体育学院 2017
[5]不同干预对常州市钟楼区小学生体质影响的研究[D]. 祁文俊.苏州大学 2017
[6]篮球和花样跳绳锻炼对大学生自我效能感、心境状态影响的实验研究[D]. 武滢铖.扬州大学 2017
[7]花毽运动对小学生身心健康的影响研究[D]. 叶军华.苏州大学 2016
[8]课外体育锻炼趣味项目对农村留守儿童心理健康状况的干预研究[D]. 黄迎.武汉体育学院 2016
[9]花样跳绳在济南市小学体育教学中的实践研究[D]. 王俊保.山东师范大学 2016
[10]不同运动项目训练对青春期前期（9-13岁）女生身体自尊影响的实证分析[D]. 刘丹凤.牡丹江师范学院 2015
本文编号：3572273
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