正念训练对IT行业职场新人工作压力的干预研究

发布时间：2017-10-24 09:09

  本文关键词：正念训练对IT行业职场新人工作压力的干预研究

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【摘要】：目前,IT行业的迅猛发展为员工带来了机遇和挑战,同时巨大的工作压力也随之而来。特别对于职场新人来说,处理压力问题时会遇到更多困难。借鉴已有正念相关研究中得出的结论,本研究希望通过正念训练来帮助职场新人更好地适应工作,减少压力及其影响,从而提高身心健康水平。本研究以探究正念训练对IT行业职场新人的工作压力干预效果为目的。在对IT行业员工工作压力及压力症状情况开展问卷调查的基础上,以正念训练为干预手段,设计具有针对性的训练方案并对6名IT行业职场新人进行8次共计6周的团体干预,并以量化和质化两种方式进行了分析验证并讨论其变化原因,最终得出主要结论：1.IT行业员工的工作压力主要来自事业发展和组织结构方面,人际关系方面的压力最小；焦虑和抑郁在工作压力症状的体现上最为明显；工作压力水平和压力症状呈显著正相关。工作年限在三年以内的IT行业职场新人工作压力水平显著高于工作年限在三年以上的IT行业员工。2.正念训练对改善IT行业职场新人工作压力水平及压力症状具有明显效果(p0.05)。其中,训练组在压力量表中的事业发展维度和压力症状量表中焦虑维度得分在干预后均显著降低(p0.05)。质化研究表明干预效果主要表现在认知过程的改变、情绪改善和躯体改善上。3.情绪调节、注意力提高、开放和接纳的态度以及团体训练的模式是正念训练干预效果产生的原因。
【关键词】：正念训练 IT行业 职场新人 工作压力
【学位授予单位】：南京师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2015
【分类号】：B842
【目录】：

• 摘要3-4
• Abstract4-8
• 第1章 前言8-12
• 1.1 研究背景8-9
• 1.2 研究动机9-10
• 1.3 研究意义10-12
• 第2章 文献综述12-22
• 2.1 工作压力相关研究12-15
• 2.1.1 压力及工作压力概念界定12
• 2.1.2 工作压力理论及模型12-13
• 2.1.3 工作压力源相关研究13-14
• 2.1.4 IT行业员工工作压力相关研究14-15
• 2.1.5 职场新人工作压力相关研究15
• 2.2 正念训练相关研究15-20
• 2.2.1 正念概念的提出及含义15-16
• 2.2.2 基于正念的疗法概述16-17
• 2.2.3 正念训练的作用机制研究17-19
• 2.2.4 正念疗法的干预研究19-20
• 2.3 对已有研究的述评20-22
• 第3章 研究一：对IT行业员工工作压力情况的调查研究22-27
• 3.1 研究目的22
• 3.2 研究假设22
• 3.3 研究方法22-24
• 3.3.1 研究对象22-23
• 3.3.2 测量工具23-24
• 3.4 研究过程24
• 3.5 研究结果24-26
• 3.6 讨论26-27
• 3.6.1 工作压力源描述统计结果讨论26
• 3.6.2 压力源与压力症状量表得分相关性讨论26
• 3.6.3 工作年限分组差异检验结果讨论26-27
• 第4章 研究二：正念训练对IT行业职场新人工作压力的干预研究27-46
• 4.1 研究目的27
• 4.2 研究假设27
• 4.3 研究方法27-28
• 4.3.1 研究对象27
• 4.3.2 测量工具27-28
• 4.4 研究过程28-34
• 4.4.1 正念训练方案的确定28-29
• 4.4.2 正念训练方案的实施29-34
• 4.5 研究结果34-43
• 4.5.1 正念训练干预研究的量化研究结果分析34-36
• 4.5.2 正念训练干预研究的质性研究结果分析36-43
• 4.5.2.1 训练前访谈内容总结36-38
• 4.5.2.2 正念训练过程反馈38-42
• 4.5.2.3 正念训练干预效果分析42-43
• 4.6 讨论43-46
• 4.6.1 干预效果的讨论43
• 4.6.2 干预效果的原因分析43-44
• 4.6.3 方案实施过程中的启示44-45
• 4.6.4 本次研究不足45-46
• 第5章 研究结论46-47
• 参考文献47-51
• 附录51-59
• 附录一：职场员工工作压力调查问卷51-55
• 附录二：正念意识觉知量表(MAAS)55-56
• 附录三：正念训练方案大纲56-57
• 附录四：正念训练指导语57-58
• 附录五：工作压力情况访谈提纲58-59
• 致谢59

【参考文献】

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本文编号：1088039