具身视域下大学生无聊倾向和生活满意度的运动干预研究

发布时间：2020-05-19 07:12

【摘要】：无聊是一种普遍常见的情绪体验,一直以来都被认为是无关紧要的。近期研究表明,无聊对心理健康、学习工作、人际交往、行为倾向等均造成巨大的消极影响。大学生无聊现象普遍,影响生活和学习,危害其心理健康,严重者可产生自杀行为,然而目前却没有科学有效的应对方式。生活满意度是衡量大学生生活质量的重要指标,与无聊密切相关。具身理论强调身体对心智的影响和塑造作用。因此,本研究基于具身视角,探究大学生无聊倾向和生活满意度的有效干预方式,以期为大学生心理健康提供指导和建议。本研究分为两个子研究,研究一采用问卷调查法,对广州大学城525名大学生发放身体锻炼等级量表、大学生无聊倾向问卷以及生活满意度量表进行调查研究,从横向的角度初步探讨身体锻炼、无聊倾向和生活满意度的现状及关系。研究二为干预研究,通过量表筛选广州市大学生被试共84名,分为对照组(n=41)和实验组(n=43)。实验组进行为期12周,每周3次,每次30-45min的中等强度的运动干预,运动形式基本为跑步,同时采用运动APP及心率表进行监督,对照组不进行运动。通过考察干预前后实验组与对照组被试的变化,探究身体锻炼是否可以有效降低大学生无聊倾向,提高生活满意度,其效果大小如何。本研究得到的主要结论如下:(1)大学生身体锻炼量不足,身体锻炼在性别、是否独生子女上存在显著差异。男大学生的身体锻炼量显著大于女生的身体锻炼量,独生子女身体锻炼量显著大于非独生子女。(2)大学生的生活满意度处于中等水平,生活满意度在家庭所在地上存在显著差异;城镇学生的生活满意度显著高于农村学生。(3)大学生无聊倾向在性别、是否独生子女、专业上均不存在显著差异,在家庭所在地和学历上存在显著差异。相比城镇学生,农村学生的无聊倾向水平更高;相较于研究生群体,本科生的无聊倾向水平更高。(4)大学生身体锻炼、生活满意度和无聊倾向两两显著相关。其中身体锻炼与生活满意度显著正相关,与无聊倾向显著负相关,生活满意度与无聊倾向显著负相关。(5)生活满意度在身体锻炼与无聊倾向之间起到中介作用,中介效应占总效应的百分比为43.75%。身体锻炼通过提高大学生生活满意度,从而降低无聊倾向水平。(6)身体锻炼对大学生无聊倾向的干预效果量为1.138,属于大效应量(d0.8),对生活满意度的干预效果量为0.980,属于大效应量(d0.8)。研究证实运动干预可以有效降低大学生无聊倾向水平,提高生活满意度。干预效果为大效果量,实际作用大,具有现实意义,是有效的干预方法,可应用于大学生心理健康教育工作中。
【图文】：

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第二章问题提出及研究思路研究内容本研究将从以下两方面进行。研究一为横断研究，研究方法为问卷调查法，采用《大学生无聊倾向问卷》锻炼等级量表》和《生活满意度量表》对广州市的大学生进行现状调查并身体锻炼、无聊倾向、生活满意度三者的关系。研究二为纵向研究，采用干预研究，以广州市大学生为研究对象，将其分为组和对照组，，实验组进行为期 12 周，每周 3 次，每次 30-45min 的中等强度体锻炼干预（锻炼形式基本为跑步）。通过干预前后实验组与对照组的情况来探究身体锻炼对无聊倾向、生活满意度的干预效果，身体锻炼是否可以有低无聊倾向，提升生活满意度。以下为研究总体思路。

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学生身体锻炼现状大学生身体锻炼的描述统计学生身体锻炼状况采用描述统计分析，统计的内容包括身体锻炼。结果见表 3-6。身体锻炼总分的得分为 15.64±19.32。仅从均值身体锻炼量在 0-19 之间，属于小锻炼量。表 3-6 大学生身体锻炼的描述统计（N＝525）变量 Min Max M SD身体锻炼 0.00 100.00 15.64 19.32锻炼强度 1.00 3.00 1.50 0.80锻炼时间 1.00 3.00 1.98 0.87锻炼频率 1.00 3.00 1.79 0.78
【学位授予单位】：广州大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2019
【分类号】：B842.6

【参考文献】