元认知干预技术对大学生考研前焦虑的干预效果研究

发布时间：2020-05-31 03:40

【摘要】：目的:本研究以8名考研复习期间因焦虑情绪升高而防碍复习状态的在校大学生为研究对象,运用元认知干预技术对其(考研前焦虑)进行降低焦虑提升学习状态的干预研究。科学地分析考研前焦虑的形成过程、干预过程并探讨干预的临床效果。运用小样本多基线的研究方法对干预效果进行验证,证明元认知干预技术可以高效地治疗考研前过敏性焦虑,从而丰富元认知干预技术的研究范围,并为广大考研复习焦虑者提供简单易行的临床干预技术帮助。方法:本研究通过考研焦虑相关量表及专家评定筛选出符合本次研究的8位被试,并将被试分为甲乙两组,分别采用元认知干预技术对其进行临床干预。甲组被试采用同一被试不同问题的小样本多基线设计,观察指标为目标行为的主观满意度等级。乙组采用不同被试同一问题的多基线设计,观察指标为考研自信心分数。通过观察多基线图的变化情况分析在干预过程中对考研前焦虑的治疗效果,并采用考研前焦虑量表对8位被试进行前测、后测、考研前一周测试(干预结束3-5个月),通过分数的对比分析考研前焦虑的干预效果和复发状况。整个临床干预为期64天,并在考研前一周对所有被试进行回访记录。结果:对甲组被试进行干预时,被试对目标行为的主观满意度不断上升;对乙组被试进行干预时,被试的考研自信心明显上升。经过干预,考研前焦虑量表显示所有被试的考研前焦虑均下降到划界标准。考研前一周回访,所有被试的量表分数虽有波动,但幅度较小,说明所有被试的考研前焦虑均未复发。结论:考研前焦虑形成的根本原因在于潜意识的条件性情绪反应的形成,该情绪在形成过程中未被意识到,或者意识到了却控制不了。在临床中通过运用元认知干预技术干预消极的条件性情绪,培养其合理的认知、信念、乐观的心态,建立积极的条件性情绪可以有效地治疗考研前焦虑且不易复发。
【图文】：

消极条件,性情,自习室

图 2.1 被试消极条件性情绪形成图Fig.2.1 Formation figure of subjects` Negative Emotions对 8 位被试的认知调整，具体如下：被试 A，具体认知调整为：（1）进入自习室，这是一种条件反应的建立，是因焦虑情绪与自习室建立了联结，导致一进入自习室就自动的引发焦虑情绪，由焦虑情驱动一系列的反应，而这种条件性的情绪容易建立也容易消除。（2）关于时间，首先学习成绩的关键不在于花费时间的多少，而在于在一定的时间里把握知识的多少，对握的知识能够成功运用多少，也就是学习效率的问题，其实考研复习的遍数不用太多过山车式的复习，即使复习遍数再多也无济于事，因此学习拼的不是时间而是用心。者，学习要有侧重，懂得取舍，新加的书目不是重点，不用面面俱到，把握考点即可最后，要找到适合自己的学习方法，给自己制定学习计划，争取学习的每一分每一秒有收获，在考场上都能转化成分数。（3）关于强迫背书，首先，使其明白强迫背书由条件性的情绪反应导致的消极行为反应，只要通过放松训练将焦虑情绪放平静，，或再次出现这种情况时，给自己进行小程序的肌肉放松就可以消除。其次，每年考研试

积极情绪,放松训练

图 2.2 被试积极情绪形成图Fig.2.2 Formation figure of subjects` Optimistic Emotions在进行放松训练前，首先告诉被试放松训练的原理。其次，教会被试从脚趾到颈部肌肉放松的要领，并协调肌肉绷紧放松的时间。然后，选择一组被试喜欢的轻缓纯音乐作为背景使其更好的进入放松状态。最后，被试躺在床上，选择舒服的姿势，准备进行放松训练。对 8 位被试的临床放松训练，具体如下：被试 A，具体的程序设计如下：想象着你来到海边，海的对面有一座桥，沿着桥一直走着走着，夕阳西下，映着红红的脸庞，你闭起眼睛，张开双臂，感受着大自然带给你的美好（风景想象）。就这样你穿着干练，来到自己经营的公司，一来到公司你就开始给员工培训，你慷慨激扬地讲着今天的计划，讲着高效工作的重要性，然后迅速的做出今天的计划安排，将手头上的事处理的井井有条，员工向你投来钦佩的目光（情感组织者）。想象着进入自习室，你首先做一个深呼吸让自己慢慢变得平静，你知道当情绪平静了，你就能像你想象中那样充满斗志与激情，随后你快速走到桌前坐下，拿起笔，
【学位授予单位】：辽宁师范大学
【学位级别】：硕士
【学位授予年份】：2018
【分类号】：B842.6

【参考文献】