正念训练提升内心平静的效果

发布时间：2021-04-26 00:37

　　内心平静是人们普遍追求的一种内心状态。尤其是对于中国人来说更是如此,中国的传统文化处处将静作为一种独特的品质,内心平静也一直受到古往今来儒道佛三家的重视。正念训练是源起于东方禅修、在西方得到科学持久发展的心理干预方式,目前正念训练已经广泛应用于治疗心理疾病、改善生活品质、提升积极情绪等各个方面。本研究探讨正念训练提升内心平静的效果,分为两个子研究。研究一考察正念水平与内心平静之间的关系,并检验自我接纳对于二者关系的中介作用。研究选取212名大学生被试,填写五因素正念度量表（FFMQ）、自我接纳问卷（SAQ）、内心平静量表（PoM）。通过相关分析发现,正念水平与内心平静之间呈显著正相关（r=0.57,p=0.000）,自我接纳对于正念水平与内心平静之间的关系起到部分中介作用。从研究一可以得出这样的结论：正念水平与内心平静之间存在正相关的关系,自我接纳是二者关系的一个部分中介变量。研究一首次考察了正念水平与内心平静之间的关系,并初步探讨了二者关系的机制。研究二检验正念训练提升内心平静的效果。研究招募了83名被试,最终57人进入完整的数据分析。采用随机对照实验设计,将被试随机分为正念训练组和... 

【文章来源】：首都师范大学北京市

【文章页数】：43 页

【学位级别】：硕士

【文章目录】：
摘要
Abstract
目录
引言
第一部分 文献综述
    1 内心平静的国外研究评述
        1.1 内心平静的测量
        1.2 内心平静与心理健康的关系
        1.3 内心平静在临床方面的研究
        1.4 内心平静与宗教的关系
        1.5 内心平静与外部和平
    2 中国文化中的内心平静
    3 正念与内心平静
        3.1 正念的起源和发展
        3.2 正念与内心平静的关系
        3.3 自我接纳、正念和内心平静
第二部分 问题提出、研究假设和意义
    1 问题提出
    2 研究假设
    3 研究意义
第三部分 实证研究
    1 研究一 自我接纳对正念与内心平静关系之间的中介作用
        1.1 研究目的
        1.2 研究方法
        1.3 结果
        1.4 讨论
    2 研究二 正念训练对内心平静的提升效果
        2.1 研究目的
        2.2 研究方法
        2.3 结果
        2.4 讨论
    3 总讨论
第四部分 研究不足与展望
第五部分 研究结论
参考文献
附录
致谢
硕士期间学术成果


【参考文献】：
期刊论文
[1]正念训练提升幸福感的研究综述[J]. 徐慰,刘兴华.  中国心理卫生杂志. 2013(03)
[2]冥想使人变得平和——人们对正、负性情绪图片的情绪反应可因冥想训练而降低[J]. 任俊,黄璐,张振新.  心理学报. 2012(10)
[3]日常经验研究:一种独具特色的研究方法[J]. 李文静,郑全全.  心理科学进展. 2008(01)
[4]Ryff心理幸福感量表在我国城市居民中的试用研究[J]. 邢占军,黄立清.  健康心理学杂志. 2004(03)
[5]自我接纳问卷的编制与信度效度检验[J]. 丛中,高文凤.  中国行为医学科学. 1999(01)



本文编号：3160389