两种类型的绳梯训练对高职篮球队员灵敏素质的影响

发布时间：2025-01-13 23:29

　　灵敏素质一直以来都被认为是人体所必备的身体素质之一,几乎所有的运动项目都离不开这一素质,而且它对其他素质有着积极正向的迁移作用。灵敏素质由协调能力、速度速率、爆发力、步伐频率、迅速移动、动态柔韧性、平衡能力等组成,灵敏素质几乎可以涵盖全体运动项目所展现的综合表现,对部分技术动作有着不可替代决定性作用。文章通过实验法、专家调查法、文献资料法、数理统计法四种方法,对高职篮球队同学进行不同类型的绳梯训练后对灵敏素质的影响展开实验干预与数据统计分析,本文选择南京南京铁道职业学院16名篮球队同学作为实验干预的对象,并且将队员分为实验A组与实验B组进行干预实验。实验A组施加水平方向的绳梯练习,实验B组施加直线方向的绳梯训练。实验A组与实验B组在实验前经过分析具有较好的同质性。经过8周的训练后得出:（1）实验B组经过8周的直线方向绳梯练习之后,其五项灵敏素质指标的P值分别为p=0.006^**、p=0.007^**、p=0.006^**、p=0.011^*、p=0.008^**较实验前得到了显著性提高（...

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摘要
Abstract
1 前言
    1.1 选题依据
    1.2 论文选题的意义
2 文献综述
    2.1 绳梯练习的文献综述
        2.1.1 绳梯练习的概念综述
        2.1.2 绳梯练习方法综述
        2.1.3 绳梯练习效果综述
    2.2 灵敏素质的文献综述
        2.2.1 灵敏素质的概念综述
        2.2.2 篮球灵敏素质的综述
        2.2.3 灵敏素质测试指标的研究综述
3 研究对象与方法
    3.1 研究对象
        3.1.1 研究对象
        3.1.2 实验对象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文献资料法
        3.2.2 专家调查法
        3.2.3 实验法
            3.2.3.1 实验时间与地点
            3.2.3.2 实验对象
            3.2.3.3 实验器材
            3.2.3.4 测试误差的控制
            3.2.3.5 测试过程的组织
            3.2.3.6 训练方案的制定
            3.2.3.7 训练负荷
        3.2.4 数理统计法
4 研究结果分析
    4.1 实验前实验A组与实验B组测试数据对比
    4.2 实验后实验A组与实验B组测试数据对比
        4.2.1 实验A组实验前、后灵敏素质的对比分析
        4.2.2 实验B组实验前、后灵敏素质的对比分析
        4.2.3 实验后实验A组与实验B组灵敏素质的对比分析
    4.3 机制分析
5 结论与建议
    5.1 结论
    5.2 建议
附录一
附录二
附录三
参考文献
致谢



本文编号：4026060