体育高考100米跑的训练方法

发布时间：2018-05-16 00:45

  本文选题：米跑 + 技术　； 参考：《科技资讯》2017年04期

【摘要】：100米跑是甘肃省高考体育专业招生考试的主要项目,满分为70分,占身体素质部分的1/3,100米跑考察的是考生的速度素质。100米跑的训练方法主要有短跑的专门性练习,速度训练,技术训练,力量训练,柔韧性和协调能力训练。在我们农村中学,训练条件较差,设备简陋,有些训练方法无法开展。在多年的高考训练中,利用校园的自然环境自创了一套实用有效的训练方法,取得了较好的效果,希望能给同行们能提供参考。
[Abstract]:The 100-meter race is the main item of the physical education major enrollment examination in Gansu Province, with a full score of 70 points. The 1 / 3100 meter race, which accounts for the physical fitness part, investigates the training methods of the examinee's speed diathesis .100 meters running, which mainly include sprint training and speed training. Technical training, strength training, flexibility and coordination training. In our rural secondary schools, poor training conditions, poor equipment, some training methods can not be carried out. In the years of college entrance examination training, a set of practical and effective training method has been created by using the natural environment of the campus, and good results have been obtained.
【作者单位】： 渭源县第二中学;
【基金】：课题《农村中学体育高考训练方法研究》批准号为:GS[2016]GHB0122
【分类号】：G633.96

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