核心稳定性训练对中学生篮球跳投命中率影响的实验研究

发布时间：2021-03-02 07:31

　　近些年来关于核心稳定性的训练逐渐应用于大多数竞技运动项目,运动训练越来越多的把核心稳定性训练加入到训练计划当中,尤其在高水平领域的应用相当广泛。但是,核心稳定性训练在中学生上的应用的较少,因此,本人结合自身专业对核心稳定性训练是否能对中学生跳投命中率产生影响进行研究。本文的研究主要针对核心稳定性训练对中学生篮球运动员核心稳定性与篮球的跳投命中率的影响,试图通过对实验组的学生进行核心稳定性训练,对对照组的学生进行传统的力量训练,并对两组同学的日常训练进行监控、观察与测试,对最后得出的数据展开分析、比较与研究。通过数据的对比与分析得出结论并提出相应的指导意见,旨在为核心稳定性训练在篮球跳投命中率训练中的作用与提高中学生运动员的身体素质提供相应的理论基础。本研究主要运用了文献资料法、访谈法、实验法、数据统计法,针对进行核心稳定性训练的中学生篮球运动员进行数据的量化分析和研究。研究是以湖南省岳阳市一中篮球运动员作为实验对象。在对相关专家和学者进行相应的访谈与咨询,之后,总结出相应的训练内容和检测方法,实验前对岳阳市一中篮球队共18名队员进行随机分组,经过显著性差异检验结果表明,p>0.0... 

【文章来源】：湖南理工学院湖南省

【文章页数】：43 页

【学位级别】：硕士

【部分图文】：

“Z”字测试

图 2-1 “Z”字测试2）绕杆运球测试（结合球）杆运球测试主要是为了测试运动员在结合篮球运球的情况活躲闪的能力。受测运动员在起点运球出发并开始计时,从绕过 1 号桶，然后运球快速推进至 2 号桶处，从 2 号桶的左形 5 号桶,然后以相同的方式依次经过 6、7、8、4、3 号桶快速运球回到终点计时结束。求在测试过程中避免碰倒任何锥形桶，要求必须在锥形桶外如下图 2-2 所示：

图 2-3 伊利诺斯灵敏跑测试（无球）T”字折返跑测试（无球）折返跑测试的主要目的是测试下肢的灵活性，在条件突然改变加速能力以及制动能力。“T”字折返跑的动作方法如下：受测响后，从起点 A 开始,受测运动员需加速跑至 B 处触及标志筒指令（向右在 C 处或向左在 D 处急停），然后向相反方向加速摸标志筒,再变向转身至标志筒 B,由 B 回到起点计时结束。测试中，受测运动员不得碰倒标志筒，跑至每一点时，必须用手志筒才能跑向下一个标志筒。如图 2-4 所示：

【参考文献】：
期刊论文
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博士论文
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硕士论文
[1]邢台地区高中女子篮球代表队现状调查与影响因素分析[D]. 刘莎.河北师范大学 2017
[2]北京市中学篮球传统校女子篮球队运用核心力量训练的实验研究[D]. 李臻.首都体育学院 2017
[3]核心稳定性对篮球运动员下肢快速力量的影响研究[D]. 王丹丹.北京体育大学 2014
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[5]核心力量训练在济南高校篮球训练中应用的研究[D]. 郭秀升.山东师范大学 2013



本文编号：3058880